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身边有腰不好的,1天按压3分钟,立马改善疼痛,简单不用记
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身边有腰不好的,1天按压3分钟,立马改善疼痛,简单不用记
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头晕、脑供血不足,一个道家传统动作,头脑清晰有活力
颈椎不好的,每天龟缩3分钟,颈椎1天比1天轻松
耳鸣头晕,耳朵嗡嗡响,1个动作,消除耳鸣,提升肾气,精力旺盛肾气充足,经络也通畅
真正能让脾胃恢复的方式只有两种。
肾气不足乞丐蹲,1天蹲10分钟,强过跑步3千米,肾气充足更健康,适合宅男
肚子大,喝水都长肉,每天敲这里80下,敲走大肚腩、游泳圈
膝盖不舒服,一招甩腿功,每天30次,膝盖1天比1天健康
倪海厦:无论任何脚气,一方泡脚就好!
腹胀总放屁、便秘坏肚子,记好1个穴位,按压1分钟,肠道轻松健康
睡眠不好的,传承古法小动作--顺牵羊,每天30下,当天呼呼睡的香
养血管就是养寿命,1个小动作,每天做1次,净化血管更长寿
耳朵上藏着一个“肾气开关”,每天100下,肾气变充足
膝盖不好,不敢打弯,学会传统手法,1天1次,让你健步如飞
一招赶走老便秘,每天按手3分钟,疏通肠道,做完就往厕所跑
肾气不足、每天拍脚30次,温肾固本,心肾相交,养好身体肾气足
失眠睡不好!每天按压“神门穴”,改善失眠,一觉到天亮
颈椎不好的,教你“回头望月”,每天30下,颈椎轻松又舒服
家里有糖尿病的人,学会1个小动作,疏通全身经络,糖尿病远离你
经络不通,跪膝5分钟,打通任督二脉,全身堵塞全打通,健康长寿
白头发、掉头发,每天按压1分钟,通畅头部经络,白发掉发都少了
肾气不足的!道家四宝帮你补足肾气:强本固肾,延年益寿
一个简单动作疏通周身百脉。
道家大三锤,每天30下,打开经络堵塞,身体好阳气足
家里有脂肪肝的,每天3分钟,帮肝减脂,1天比1天健康
很常见但短寿的8个坏习惯
脖子又硬又堵,1个方法打开堵塞,7天找回轻松颈椎
年纪轻轻白头发,每天拍打30下,白发1天比1天少,黑发也多了
失眠、翻来覆去睡不着,脑袋像过电影一样,每天3分钟,快速入睡,一觉到天亮
湿气重胖全身,每天拍打35下,拍光湿气,肚子也没有了
中医的•经络•切不可等闲视之!!是不花钱改善亚健康和疾病重要方式
大粗腿、大象腿,每天18下,赶走大粗腿、大象腿
腰椎间盘突出的,每天抻筋3分钟,帮你疏通腰部,改善腰疼和腿麻
湿气重,胖10斤!拍打身上3个黄金窝,拍走湿气
倪海厦:失眠揉这里,马上就能睡着!
背后七颠百病消,每天踮脚30下,打通堵塞,充盈肾气,健康长寿
一招教会你如何改善肩颈问题
小伙演示运动长高方法,1天1次,刺激生长激素,25岁以下都能做
零基础中老年《肩颈操30分钟》正背面教学版
脑供血不足,1个传统道家养生动作,每天16下,气血蹭蹭往上涌,头脑1天比1天轻松