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减脂的时候避免不了饿,饿的时候就看看曾经自己吃的多嗨的样子,望梅止渴
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管控让我们拥有了集体生活
媳妇儿非说我练的是头,行吧,那就是头吧
你们是不是不喜欢看我?那看看人类幼崽换换心情,哈哈,然后再去看看我,告诉我我哪不好看?#情感#
间歇性断食的最大好处并不是减肥!
训练完带幼崽出来看看秋天的落叶
骨折的日常你会做些什么?看看我的热身运动吧
我不服,那些被不断打败的自己
骨折后肌肉萎缩太快了,现在开始骨折恢复,骨折康复加恢复训练,期待百日蜕变,加油吧
包场的健身房,带你感受沉浸式训练,别看到最后,太大了,受不了。百日蜕变打卡46天。
这世界那么多人,感谢你做我的女儿
这么快乐的健身,你愿意加入么?健康,自律,快乐,燃脂应有尽有!
最幸福的事就是随便练练,主要减脂
骨折了,锻炼、恢复、陪娃三不误,不管什么时候都不能懈怠,好的心态决定一切
那些看似不起波澜的日复一日,一定会在某一天让你看见坚持的意义
全网最皮最难带的学员,没有之一
这点训练就快练吐了?如何在喝完大酒宿醉以后快速恢复
100天蜕变,打卡60天,坚持不下去了?被迫营业?
切勿模仿,错误锻炼
阴天,户外有氧,四肢爬行上山!
这样的王牌辅助,必须得多蹲几个
静默第二天,继续摆烂
练的好不好,得看辅助够不够优秀
健身要有一个健友,一起变大
二三头咋练臂围也才40,该增肌了
德隆楼自助羊肉,各种凉菜加点心 | 放纵餐
这个夏天我们注定不平凡,愿我们历尽千帆,归来仍是少年。
骑行60公里的有氧运动
看到未来的你,我哭了。一定要有一个女儿,成为你最软的地方,也是拼命守护的。
亲子运动时间
健身可能只是为了做好一个护娃奶爸,skr~
生病后卧床休息肌肉掉了怎么办?跟我来打卡,一起蜕变吧
日常打卡
节假日也不能偷懒,好好训练,甩脂来一套,花式甩绳
健身打卡,居家健身,负重俯卧撑
骨折恢复期,百日蜕变第十三天,挑战深蹲1000个
已减30斤|生活化饮食减脂^~^有多幸福
硬拉热身,不管什么运动,热身一定要到位,别小瞧热身的重要性
感谢骨折期间没有放弃的自己,坚持训练基本功,现在恢复训练并没有退步 太多
一起来卷腹
赵奕欢吃饭只吃两口菜就饱,男友李伯恩减肥却控制不了一点