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一起来卷腹
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肌肉黑皮大包帅哥
肚子
【特琅浦的Vlog】吗喽的一周
三组动作,练完感受下腹腹直肌撕裂般酸疼,爽~(≧∇≦)/
夏天来了,腹肌撕裂者,整起来
当瘦弱不堪的学生脱下校服...
帅哥展示身材
感觉瑜伽被他毁了,辣眼睛
有点q弹
也不知道哪个动作练背效果最好
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二三头咋练臂围也才40,该增肌了
健身房最“讨厌”这种人之 卷腹
私教课最强辅助,练得好不好,就看辅助强不强
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错误卷腹,越卷腰越粗!这样卷腹才能瘦腰!
骨折后肌肉萎缩太快了,现在开始骨折恢复,骨折康复加恢复训练,期待百日蜕变,加油吧
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