一起来卷腹
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肌肉黑皮大包帅哥
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肚子
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【特琅浦的Vlog】吗喽的一周
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三组动作，练完感受下腹腹直肌撕裂般酸疼，爽～(≧∇≦)/
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夏天来了，腹肌撕裂者，整起来
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当瘦弱不堪的学生脱下校服...
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帅哥展示身材
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感觉瑜伽被他毁了，辣眼睛
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有点q弹
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也不知道哪个动作练背效果最好
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【腹肌训练】每天只需花15分钟就能练出腹肌
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二三头咋练臂围也才40，该增肌了
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健身房最“讨厌”这种人之 卷腹
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私教课最强辅助，练得好不好，就看辅助强不强
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切勿模仿，错误锻炼
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这点训练就快练吐了？如何在喝完大酒宿醉以后快速恢复
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肿么玩
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胸肌必备，新手也可以练的黄金动作
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倒蹬机一分钟不间歇超级组
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如何把肚子减小 练出好看的腹肌
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胸大肌是最不满意的地方
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【中阶】10 分钟高强度腹肌训练 - 在家锻炼六块腹肌（无器械）/ 10 mins abs workout at home no equipment
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白皮腹肌
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你有A4腰，我有A4胸
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10秒教你学会，花式仰卧起坐 | 花式推胸，两个动作一起完成就是高手
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练腹别整没用的，做好这套动作就够了
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带新来的哥哥浅浅的蹲个腿
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徒手街头健身
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错误卷腹，越卷腰越粗！这样卷腹才能瘦腰！
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骨折后肌肉萎缩太快了，现在开始骨折恢复，骨折康复加恢复训练，期待百日蜕变，加油吧
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韩国双开门欧巴
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健身无聊？？不存在！！怎么开心怎么练
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功能性训练，父亲节快乐
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我不服，那些被不断打败的自己
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核心挑战
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12分钟全方位的腰腹训练｜小腹鼓鼓快练它～