阴天，户外有氧，四肢爬行上山！
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狠人！一个拿蹲腿和硬拉当有氧来练的狠（er）人(huo)
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你有A4腰，我有A4胸
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健身房不开，又去爬山了
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倒蹬机一分钟不间歇超级组
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这么快乐的健身，你愿意加入么？健康，自律，快乐，燃脂应有尽有！
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摄影师不在的拍摄，健身日常
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两个哥哥辅助多少带点私人恩怨
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徒手街头健身
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健身房危险动作！！请勿模仿！！
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深蹲到底有多难？挑战190kg深蹲，淦
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切勿模仿，错误锻炼
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期待可以再次奔跑在路上
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背部训练引体向上+杠铃俯身划船，我个人认为的练背的黄金动作！yyds！有什么不同见解的小伙伴欢迎评论区交流学习
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亲子运动时间
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全网最皮最难带的学员，没有之一
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肌肉男练瑜伽是一种什么体验？
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无限深蹲，不知道练什么的时候就蹲腿。
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库存斜方肩，健身是一种态度，一种热爱，坚信坚持就会遇到不一样的自己。
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训练完带幼崽出来看看秋天的落叶
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5个动作轰炸你得背部肌肉，提高整个背部力量
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深夜欺骗餐，增肌的秘诀
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日常打卡
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100天蜕变，打卡60天，坚持不下去了？被迫营业？
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500个俯卧撑需要多久？基础训练练爆胸大肌！基础训练就是我现阶段最大的进步空间，生死看淡，不服就淦！奥利给！
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背阔肌训练，渣渣背集合，四人小组流水作业
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防疫静默，老老实实在家强身健体，不给社会添麻烦
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包场的健身房，带你感受沉浸式训练，别看到最后，太大了，受不了。百日蜕变打卡46天。
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随便拉个背吧
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带娃训练两不误。爸爸不仅仅是称呼，还是陪伴，不缺席的爸爸才是对孩子最好的富养。
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下班是最幸福的时刻，明天见
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卧推150，也是不行么
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来一套爆汗燃脂，四个动作循环
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成功的背后必定要付出更多的汗水，你们猜我跳了多少次？
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骨折的日常你会做些什么？看看我的热身运动吧
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一起来跟刘畊宏跳龙拳，完整版龙拳，高强度燃脂，一起来吧
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惊呆了！50岁老汉450kg相扑式倒蹬！
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硬拉热身，不管什么运动，热身一定要到位，别小瞧热身的重要性
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马上就到了秀腹肌的季节了
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触电般的感觉，硬拉170kg打卡。