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京东 11.11 红包
自由泳如何游的舒展?
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自由泳在游进过程当中一定要把躯干拉直拉平拉长,前手有送肩前伸后手推完,移臂入水前要有前伸!这样自由泳才游的舒展!
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游泳收紧核心如何去做?
蝶泳移臂难出水?
站着找不到核心收紧的感觉,那躺下试试!
如何让核心肌群收紧?
手臂划水实效低,这些细节注意到了吗?
游泳收腹的感受!
打腿已经很努力了,但还是不往前走?
送肩到底怎么做?顶肩又是什么概念?
蝶泳腿翘臀与提臀的区别!
蝶泳腿的区别你有注意吗?
蝶泳和蝶泳腿练完为什么会腰疼?
游泳丝滑的小秘诀!
高肘抱水大家都喜欢,但很多细节被忽略!
蝶泳腿扇腰是塌腰挺肚子还是顶髋?
蝶泳移臂手入水时什么时候压胸伸肩?
游泳过程中吸不进气?
一个小细节还真有一定的差异!
游泳收腹与吸肚子的区别!
反呼吸训练如何做?
仰泳踢腿你做对了吗?
蝶泳抓抱完后一定是向后推水!
游泳改动作为什么这么难?
高肘移臂看似简单也最容易出现别肩和损伤
仰泳的转肩练习!
为什么游蝶泳会腰疼?
通过一个小训练让蝶泳的手腿配合上!
游泳收腹怎么做?
蝶泳针对划手的训练!
游泳中的感受感知你有留意吗?
蝶泳腿需要先找到腰腹扇动的感觉!
仰泳划手不连贯?
充分转体是否还会出现别肩?
鞭状踢腿如何才能获得更多的动能?
游泳中三头肌过早疲劳的问题!
手的入水点与划水路径的搭配!
改进问题也需要注意细节上的问题!
仰泳怎么游才好看?
蝶泳不连贯,手入水后会卡顿是什么原因?
流线型的姿态你做对了吗?
蝶腿水下找不到感觉?