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送肩到底怎么做?顶肩又是什么概念?
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送肩前伸与顶肩并不是一个概念,发力的方向上就有着根本的区别,送肩过度也并不会造成顶肩!所以我们需要先搞清楚概念!
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试着让头转到水里去!
打腿已经很努力了,但还是不往前走?
自由泳推水的实效不高?一个小细节解决!
自由泳划手发力的问题!
游泳中的收腹提臀与反弓!
自由泳打腿脚背要用力绷直吗?
自由泳的身体姿态!
怎么找背发力的感受?
自由泳打腿为什么抽筋?
高肘抱水大家都喜欢,但很多细节被忽略!
自由泳充分送肩转体就不会别肩了吗?
游泳的身体前后平衡怎么做?
自由泳呼吸身体就往下坠是什么问题?
自由泳移臂举手的问题!
仰泳移臂时水往脸上泼?
自由泳的提肘移臂怎么做?
游泳收腹怎么做?
自由泳的高肘划水应该如何做?
自由泳两肩的关系!
自由泳打腿游不直的原因!
岸上练习蝶腿的方法!
自由泳夹板与拖腿游是一样的吗?
自由泳打腿的水花如何产生的?
一个小细节还真有一定的差异!
游泳流线型姿态上半身更重要!
自由泳呼吸时眼睛看哪里才合适?
仰泳训练时如何让自己躺下去?
仰泳的打腿训练也是从岸上开始的!
蝶泳打腿髋部的动作你留意过吗?
游泳收紧核心如何去做?
游泳中的抓水是什么?
仰泳的转肩练习!
蝶泳的学习当然是从蝶腿开始!
自由泳长距离游进时手臂总是先力竭?
蝶泳腿训练的小细节注意一下!
游泳的平衡与身体姿态的关系!
自由泳提肘移臂内外之分!
自由泳哪些动作会造成肩部的损伤?
蝶泳配合呼吸出不来?
借助一张凳子找找背阔发力感!