肘在屈使，靠在肩胸；进在云手，退在转肱；顾在三前，盼在七星
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大腿没有力量，胯打不开，平衡性不好，你就这样练
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零基础学习《陈氏十二式太极拳》背面带练版
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一花一世界，一人一太极
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从太极开始，一路跌跌撞撞，练过长拳，南拳，八卦……最终又回到了太极#太极拳 #弘扬中华传统武术 #传统文化
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大腿无力一马当先，走路不稳马踏飞燕，灵活髋部悬崖勒马
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由松入柔 积柔成刚 刚复归柔 刚柔相济
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以武会友，感谢武术带我踏遍祖国的大好河山
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零基础学太极，今天学的是擦步
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学太极你必须知道的八个经典发力动作！建议收藏
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这么好的天，跟我一起练起来吧
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无极而太极，太极动而生阳，动极而静，静而生阴。
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平衡不好就练提膝踢腿，核心就练马步摇摆，拉伸大腿练后踢臀
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你以为的太极VS实际的太极
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你以为的太极VS实际的太极
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诩小侠式太极拳
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练太极时腰胯没有力量，跟我练这个，增强整体合劲，改善腰臀酸痛和僵硬
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每天50下，睡前睡后各做一次
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太极基本功—缠丝功的后捋缠丝，学好缠丝功，让你的太极更有韵味
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给我一分钟，手把手教你一套太极拳
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太极慢速动作教程来了
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来，跟我学，三步教你懒扎衣
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学太极你必须知道的七个经典发力动作！建议收藏。
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学会这几招，千万别乱用
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核心没有力量，侧腰不灵活，胳膊没有力量你就这样练
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每天跟我学三个动作，零基础也能学会太极拳
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太极拳 太极生万物——以不变应万变，万变不离其宗
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强腰固肾的蹲墙功你知道吗
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太极48散手发力原声，攻势如风，势如破竹
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太极拳神宜内敛，身心合一。
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三步 带你入我太极门
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我欲迎风再留步
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三步教会你六封四闭
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零基础学太极，开肩开背增强腿部力量的动作来了
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你们要的教程来了
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大腿无力一马当先，走路不马踏飞燕，灵活髋关节悬崖勒马
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给我一个大西瓜，教你一套太极拳
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随性来一段自选太极
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每天跟我学三个动作，零基础也能学会太极拳
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大腿无力一马当先，走路不稳马踏飞燕，灵活髋关节悬崖勒马
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零基础学太极，跟我一起学掌法基础