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随性来一段自选太极
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单边,定式
零基础学太极,太极基本功你学会了吗?
胳膊没有力量,大腿没有力量,胯打不开你就这样练
江山笑,太极遥。涛浪淘尽红尘俗世几多娇
你以为的太极VS实际的太极
内养心外练形,完整版太极八法,零基础入门首选
腿踢不高,侧腿踢不高,肩膀打不开怎么练
什么是真正的太极拳?
手脚不协调,平衡性不好,腿没有力量,你就这样练
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零基础学习太极拳《陈氏精要十八式太极拳》,跟着口令一起学
古术,旋龙脊,练到你的肩颈腰腿髖
太极八法完整带练版,你学会了吗?
大腿无力一马当先,走路不稳马踏飞燕,灵活髋关节悬崖勒马
武术基本功,五步拳
学太极你必须知道的七个经典发力动作!建议收藏。
给我一分钟,手把手教你一套太极拳
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每天跟我学三个发力,零基础也能学会太极拳
这么好的天,跟我一起练起来吧
太极,只重其意,不重其招
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今天手把手教大家一套太极拳,快跟我练习起来吧
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刚中寓柔,柔中寓刚,刚柔相济,运化无方!
把复杂的太极简单化,白鹤亮翅
陈氏十二式太极拳完整版
三步教你学会人体风火轮
零基础学太极,跟我一起来学太极平衡
快练是拳,慢练是功
今天教大家太极基本功--太极单鞭!大家学会了吗?
太极能不能实战?先跟我一起看看太极的攻防含义
静如山岳,动如江河,一动无有不动,一静无有不静
太极拳神宜内敛,返璞归真,发力如棉中裹铁。
每天跟我学三个发力,零基础也能学会太极拳
每天跟我学三个动作,零基础也能学会太极拳
勇敢诩诩,不怕困难,练起太极那一刻我是最自信最美丽的