今天的背部训练尝试新动作和新顺序
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
[背部训练]今天做的“划船”动作如果是真的划船的话，这会估计已经到地中海了
...
我感觉自己又行了！背部训练冲冲冲！！！
...
今天做深•也没深到哪里去重量也不大不知道在练什么的•蹲训练
...
208斤肥仔的居家推类动作训练日
...
今天的背部训练冲冲冲！！！
...
[胸肩训练] 回来了，燃起来了！
...
［热身｜背部］练背没有引体向上，就像夏天没有蚊帐
...
我倒要看看谁在开摆！是我啊，那没事儿了！
...
不断前进！今天的背部训练！
...
今天的背部训练冲冲冲！！！
...
该说不说深蹲这动作还是好啊
...
不划水！背部训练冲冲冲！！！
...
没睡好状态有点差 今天的上肢凑活练了
...
今天的背部训练，还是负重引体。
...
［背部训练］练背不能没有引体向上，下一句我不说你们也知道。
...
［背部｜中后束｜肱二］今天的拉类动作训练。
...
怎么样才能让背厚一点啊？背薄的像个风筝一样，今天一起风好悬给我刮跑
...
今天的上肢训练主要练卧推
...
［背部训练］把那几个动作做的齐刷儿的
...
看看状态
...
胸肩训练冲冲冲！！！
...
拉类动作训练日
...
略微带些疲劳感的硬拉训练
...
［背部训练］重新把澳洲引体加进计划里面
...
［背部训练］今天练一下背
...
今天的下肢训练划划水，早上起来有点累
...
［上肢训练］这次又轮到做负重引体了
...
今天上肢主要练负重引体，状态不怎么好，凑活练了
...
人怎么样才能飞起来呢？简单！背如果像我的一样薄那就能乘风而起啦（狗头.jpg）
...
［推类训练］一个月不练卧推，我还能推多少呢？
...
不划水！今天好好的练一下背！
...
［推类动作训练］今天练一下胸肩和肱三
...
新场地深得我心，练背都有劲儿了嘿
...
不摆烂！今天的胸肩训练状态可太好了！
...
这次下肢练一下低杠深蹲
...
目前已经出现了报复性深蹲的倾向！不会有人不喜欢深蹲吧？不会吧？
...
［热身｜下肢训练］今天选的动作让心率直接起飞
...
突然的喜欢上了推哑铃的感觉
...
［周一早训］今天的背部训练
...
［推类动作训练］今天用中等强度做上斜卧推