颈椎不好的，教你一个小动作，左右挥拳30次，颈椎健康又轻松
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
这是我第一次练八段锦，找了很多版本，这个带呼吸口令且很清晰，分享给需要的姐妹👭动作很多不到位，等我坚持打卡一周后再发一版哦❤️
...
湿气重，每天拍打30下，祛除湿气，身体1天比1天轻松
...
道家经典养生动作，激发阳气、肾气足了、再不怕冷
...
颈椎不好的，每天龟缩3分钟，颈椎1天比1天轻松
...
一招赶走老便秘，每天按手3分钟，疏通肠道，做完就往厕所跑
...
传统养生功-踮脚尖，一天30次，练肾练腿，肾气充足身体好
...
腰背委中求，腰椎间盘突出，每天按压委中穴，打开堵塞，腰椎健康
...
脾胃不好的，教你打开脾胃的一把锁，脾胃越来越好
...
想长寿，先养肺！每天30下，打通肺经，气足长寿
...
早醒、睡眠不好的，教你一招“叩天钟”，每天2分钟，呼呼到天亮
...
垃圾睡眠比失眠还可怕，每天3分钟，快速入睡，保证8小时睡眠
...
脖子又硬又堵，1个方法打开堵塞，7天找回轻松颈椎
...
脑供不足的，教你一招开天门，打开气血开关，脑供往上升
...
血压高的，每天甩手30下，打开全身经络，稳压降压很健康
...
肺不好的，3个小动作，排出肺部浊气，肺1天比1天好
...
颈椎不好的，学会回头望月，每天5分钟，脖子立马舒服轻松
...
肚子大，喝水都长肉，每天敲这里80下，敲走大肚腩、游泳圈
...
道家大三锤，每天30下，打开经络堵塞，身体好阳气足
...
天筋难找、地筋可寻，每天揉脚30下，养肝护肝通肝经，健康一整年
...
1招对付颈椎病，15秒打通颈椎堵塞，颈椎健康脖子也舒服了
...
耳朵上藏着一个“肾气开关”，每天100下，肾气变充足
...
不愧是人民网推荐🔥肩颈疼痛的一定多练这个，缓解眼肩颈疼痛，腰酸背痛，无精打采
...
背后七颠百病消，每天踮脚30下，打通堵塞，充盈肾气，健康长寿
...
脑供血不足，1个传统道家养生动作，每天16下，气血蹭蹭往上涌，头脑1天比1天轻松
...
肾气不足的！道家四宝帮你补足肾气：强本固肾，延年益寿
...
便秘、堵得难受！甩手30下，打通大肠经，肠道不堵，排便很轻松
...
大粗腿、大象腿，每天18下，赶走大粗腿、大象腿
...
肾气不足、每天拍脚30次，温肾固本，心肾相交，养好身体肾气足
...
经络不通爱长肉，每天拍打30下，肚子没了，人越来越瘦了
...
心宝宝不优秀的，打开手上的开关，1天1次，心宝宝变优秀、人长寿
...
耳鸣头晕，耳朵嗡嗡响，1个动作，消除耳鸣，提升肾气，精力旺盛肾气充足，经络也通畅
...
肾气弱、阳气不足，每天揉6个地方，充盈肾气，把一年阳气都补足
...
十年肩颈腰背沉重，一招变轻松，每天坚持十分舒服！
...
家里有便秘的，每天甩手30下，疏通大肠经，甩完就往厕所跑
...
矮子步—传统练腰动作，每天走30米，充盈肾气，腰椎1天比1天健康，适合宅男在家做
...
养丹田就是养命，每天“撞丹田”81下，气血畅通，精气神1天比1天足
...
血管不好的，每天掰头30次，养护血管、保护血管、血管健康人长寿
...
1个动作养肝护肝，每天按脚30下，降肝火排肝毒，肝清洁人健康
...
心宝宝最喜欢的动作——天罡龙爪手，每天100下，打通心经和心包经
...
失眠、翻来覆去睡不着，脑袋像过电影一样，每天3分钟，快速入睡，一觉到天亮