20240725第824次锻炼打卡
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20240204第693次锻炼打卡，继续加油
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20240223第701次锻炼打卡，控制饮食后，每顿饭都是那么香
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20220628第292次晨练打卡
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20240822第847次锻炼打卡，为什么没人告诉我你们说的是小米辣
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202207010第304次晨练打卡，锻炼还在继续，明天继续加油
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20240603第783次锻炼打卡，去过了周围所有浴室，最终选择每次来这家搓澡
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20240614第791次锻炼打卡，原来搓澡大叔会算着我下次来的时间
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20220707第301次晨练打卡，每天锻炼成为习惯
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20240404第734次锻炼打卡，假期坚持完成锻炼
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20240715第815次锻炼打卡，新发型多看看也顺眼了一些
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20240328第729次锻炼打卡，减脂就要控制饮食
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20240901第882次锻炼打卡，手臂还是太弱了
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20240130第689次锻炼打卡，只有南方才会不洗澡的时候还要洗PP吧
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20231213第663次打卡，今天告诉你锻炼能不能壮男人雄风，别在私信问我了
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20240501第757次锻炼打卡，假期就简单记录一下
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20240506第761次锻炼打卡，会不会以后就光锻炼不打卡了
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20240228第705次锻炼打卡，体重还能掉几天
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20240902第883次锻炼打卡，增肌全身酸痛
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20220722第821次锻炼打卡，视频被锁定后重发，最近指导我老婆和几个粉丝减脂，希望成功。
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20240914第893次锻炼打卡，男人上完厕所都会甩一甩，所以裤子上会有水点子
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20240418第746次打卡，今天继续加油
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20230310第496次打卡，儿子是最好的陪练
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20240620第796次锻炼打卡，今天发两个打卡视频，做一下对比，你们觉得哪个状态看着更好。
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20240616第792次锻炼打卡，你们觉得视频哪一张做封面好？
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20240407第736次锻炼打卡，假期结束重两斤
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20240601第783次锻炼打卡，一周六练完成，宝宝们六一快乐
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20240420第748次锻炼打卡，一周六练完成，下周继续努力
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20230607第559次锻炼打卡，大众最喜欢的身材是啥样的
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20240911第891次锻炼打卡，努力增肌
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护肤日志，健身+护肤，也没啥太大改变
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20231016第631次打卡，跟着keep会员再练一段时间，希望可以减脂成功
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20220708第302次晨练打卡，睡觉霸占了整张床
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中秋打卡
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20240909第889次锻炼打卡，粉丝说男人穿CK会好看一些
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20240524第777次打卡，本周的一周六练可能会达不成了
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20230326第727次打卡，控制饮食，偶尔的体重反弹，很快就会降下去
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20240219第697次打卡，控制饮食的第二天，希望五一之前有大的改变
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20240423第750次打卡，以锻炼为目标，让锻炼成为日常习惯，身材变好只是必然的结果
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20240417第745次打卡，偶尔放纵一顿没啥问题
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20240416第744次锻炼打卡，晚上算放纵餐了，吃了很多烧烤和啤酒