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子时之前要睡觉,是晚上11时至凌晨1时,是阴气最盛,阳气衰弱之时
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人最顶级的养生,不是运动
『黄帝内经』“气虚的人,喜静不喜动、容易累,如果经常睡懒觉,可能是身体出了问题!”
提升肾气和精气神的几句话
金刚功388天。在我三十二岁时候脸开始断崖式垮了。现在我发现脸上的皮肤支棱起来和紧致了。这应该是阳气变足了,脸上的组织才有了支撑。这真有点神奇呢。
倪海厦59岁早逝,因果报应
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睡觉是天补,饮食是地补,这三个养生之道请谨记
【道家睡仙四式】、【武当手指养生功】。简单不折腾,适用度高,建议收藏,睡前日常皆可做。
骨正筋柔,气血自流
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爱发脾气的人,很可能肝气不舒,肝主怒,怒伤肝,一切燥怒的原因,都来自于肝的阴阳气血失衡
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如果你经常因为一个人失魂落魄,失去自我,这时候你不应该去谈恋爱,而是应该去养生。养生的本质就是爱自己
王阳明说:“坐中静,破焦虑之贼;舍中得,破欲望之贼;事上练,破犹豫之贼。三贼皆破,则万事可成。”
喝水最好避免9-11点脾经时间段,养生习惯,身材会越来越好
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许多身体毛病都与情志有关,其中便包括气血
倪海厦:冬天这种行为,千万别做,要学会闭藏
王阳明说:“坐中静,破焦虑之贼;舍中得,破欲望之贼;事上练,破犹豫之贼。三贼皆破,则万事可成。”
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