卧推终于到130kg了
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150卧推
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握力到95kg了
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【陈康】24.07奥赛前11周约练朴在勋, 50㎏推肩、状态展示、背部训练、袁国盛
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鹿晨辉讲训练
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去年96体重的时候
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谁的140kg白月光又被我玩弄了#卧推70到100需要多久
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席鑫胸训练2021324
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103的体重做双杠臂屈伸真费劲
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深蹲终于190kg可以2个了做了2组
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胸部训练2021127
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鹿晨辉训练退部10.11
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健身日记｜今年第一次卧推训练，力训菜鸟的上肢训练
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陈康胸部训练2021727
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硬拉终于200kg了
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刘孟易2021516
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终于突破40公斤啦
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艰难恢复到160KG
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帅的很
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发现一个很牛逼的器械
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雄
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卧推重回140了养伤快一年了都
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如果出杠270公斤和我一样稳 那你肯定能70做组卧推
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260公斤硬拉！情绪太到位了
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瞎玩190 3个，其实套膝也可以190蹲3个了
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姜明讲知识2
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深蹲套膝195kg唯一开心的事情了
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姜明讲知识3
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鹿晨辉训练.102
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130完成裸肘5个就是这个稳定越来越差了
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硬拉220速度也起来了，把短板补上就好了
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鹿晨辉9152
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又能训练了
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难怪你的上胸练不好，上斜哑铃卧推的常见错误
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韩国健身教练 深蹲差点复现冥场面
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刘瑞直播
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卧推140kg失败好歹可以控制下放了
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鹿晨辉923直播2
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卧推满卧距试试1
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胸部训练，100kg力量组，新手动作一定要扎实
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深蹲170开始刷数据了