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卧推终于到130kg了
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150卧推
握力到95kg了
【陈康】24.07奥赛前11周约练朴在勋, 50㎏推肩、状态展示、背部训练、袁国盛
鹿晨辉讲训练
去年96体重的时候
谁的140kg白月光又被我玩弄了#卧推70到100需要多久
席鑫胸训练2021324
103的体重做双杠臂屈伸真费劲
深蹲终于190kg可以2个了做了2组
胸部训练2021127
鹿晨辉训练退部10.11
健身日记|今年第一次卧推训练,力训菜鸟的上肢训练
陈康胸部训练2021727
硬拉终于200kg了
刘孟易2021516
终于突破40公斤啦
艰难恢复到160KG
帅的很
发现一个很牛逼的器械
雄
卧推重回140了养伤快一年了都
如果出杠270公斤和我一样稳 那你肯定能70做组卧推
260公斤硬拉!情绪太到位了
瞎玩190 3个,其实套膝也可以190蹲3个了
姜明讲知识2
深蹲套膝195kg唯一开心的事情了
姜明讲知识3
鹿晨辉训练.102
130完成裸肘5个就是这个稳定越来越差了
硬拉220速度也起来了,把短板补上就好了
鹿晨辉9152
又能训练了
难怪你的上胸练不好,上斜哑铃卧推的常见错误
韩国健身教练 深蹲差点复现冥场面
刘瑞直播
卧推140kg失败好歹可以控制下放了
鹿晨辉923直播2
卧推满卧距试试1
胸部训练,100kg力量组,新手动作一定要扎实
深蹲170开始刷数据了