京东 11.11 红包
前叉重建日常球局：你在球场有什么外号？
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前叉重建康复扣篮训练：日常球局，减肥出汗，节奏型球员
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168cm扣篮康复训练：前叉重建手术一周：谨遵医嘱，一步一步来
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女篮国家队运动员完整版前叉重建的康复过程记录：第3周！练肌力，练稳定，练走路！#前叉康复 #女篮
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前叉重建康复扣篮：日常球局，跑跳的感觉无限接近伤前
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前叉重建259天：康复评估，重返球场…韧带信号黑又粗
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32岁168cm前叉重建练扣篮：日常篮球局，移动能力恢复的还不错
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前叉重建术后140天：二十周，解锁六角硬拉200kg做组，北欧弯举四次，比伤前做的还多一个
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前叉重建97天，六角硬拉145kg做组，恢复70%…
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168cm扣篮康复训练：前叉重建术后恢复关节活动度，谨遵医嘱…
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前叉重建康复训练，术后 51天，最近重点接近末端伸直问题…
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168cm前叉重建如何练扣篮：最喜欢的两个弹性训练动作，结束后180kg硬拉
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前叉重建康复训练：术后53天，脚步训练，康复训练分享仅供参考，切勿轻易模仿
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前叉重建49天：康复训练分享仅供参考，切勿轻易模仿，具体进程谨遵医嘱…
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前叉重建恢复训练：术后46天，强度逐渐增加…
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前叉重建康复扣篮训练：术后一年，恢复一米左右弹跳
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前叉重建334天：传统硬拉200kg，后侧训练
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前叉重建康复扣篮训练：分享两个绝佳的史密斯单腿训练
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168cm康复扣篮训练：前叉重建术后32天，每天进步一点点…再过一段时间可以负重了
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前叉重建康复扣篮训练：原地进步1.5cm，右左助跑练练协调性
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168cm前叉重建如何练扣篮：爆发力训练，六角杆高拉，尽可能快的移动物体，163kg
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前叉重建342天：助跑加成不足10cm，先练垫一步助跑
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前叉重建康复扣篮训练：每次进步一点点，依旧没有扣进，不过我知道，这是迟早的事
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前叉重建288天：助跑弹跳突破95cm，六角硬拉233kg五次
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前叉重建85天：运动康复训练分享，切勿轻易模仿…
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前叉重建康复扣篮冬训：深蹲185kg被压，受伤对深蹲动作模式还是有点影响，力量还是进步了一点
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168cm练扣篮：前叉重建手术圆满完成，剩下的就是漫长的康复路了…
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前叉重建316天：传统硬拉180kg 八次，新的记录…
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前叉重建术后58天：本体感受逐步恢复，神经控制肌肉，肌肉保护关节…
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前叉重建199天：赶在没阳之前多锻炼几次。深蹲160kg做组，负重叶问蹲也可以做组啦
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32岁168cm前叉重建练扣篮：助跑摸高新纪录320+
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前叉重建195天：深蹲恢复170kg，解锁伤腿叶问蹲负重10kg…
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前叉重建71天：今天练完，明天休息一天
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前叉重建康复训练：234天，硬拉180kg三次，助跑加成15cm
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前叉自体重建：263天，第一次回到球场…
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168cm扣篮康复训练：前叉重建术后第一次上肢训练…
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168cm前叉重建练扣篮：最容易忽略的脚踝训练
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32岁168cm前叉重建练扣篮：硬拉训练180kg五次
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前叉重建康复训练：术后54天，增强多关节联动，改善向心离心转换能力
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前叉重建康复扣篮训练：如何增强伤腿单腿蹲力量
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前叉重建238天：深蹲170kg，滑步蹲单腿蹲140kg做组，角度和功能都需要提高