168cm前叉重建练扣篮：最容易忽略的脚踝训练
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
168cm前叉重建练扣篮：最真实的扣篮水平，裸高168cm，臂展172cm，站立摸高穿鞋全力伸展217cm
...
168cm前叉重建练扣篮：弹跳必练的后侧链训练，你练了几个？
...
32岁168cm前叉重建如何练扣篮：六角硬拉233kg做组，夏天必备的力量训练
...
32岁168cm前叉重建练扣篮：上肢功能性训练
...
32岁168cm前叉重建练扣篮：下肢训练完整版
...
前叉重建术后，早期负重踩地的好处有哪些？
...
168cm扣篮康复训练：前叉重建术后29天，解锁新的训练动作…
...
168cm练扣篮：踝关节力量训练
...
前叉重建康复扣篮：硬拉180kg硬拉做组训练
...
32岁168cm前叉重建练扣篮：硬拉190kg做组
...
168cm扣篮康复训练：前叉重建39天，第一次用哑铃做弓步蹲…
...
前叉重建康复训练：31岁，168cm，前叉重建半月板切除缝合，扣篮地狱模式开启…
...
168cm前叉重建练扣篮：硬拉200kg；最好的弹性训练：连续跳栏架
...
前叉重建康复扣篮训练：后脚抬高蹲，伤腿180kg做组，属于什么水平？
...
168cm扣篮康复训练：前叉重建术后恢复关节活动度，谨遵医嘱…
...
前叉自体重建313天：第一次扣篮训练，技术还在高度还差一点，争取术后一年内拿下
...
32岁168cm前叉重建如何练扣篮：爆发力训练
...
168cm扣篮康复训练：前叉重建术后一个月，第一次泳池康复训练…
...
前叉重建329天：扣篮专项训练，又是扣不进的一天，高度还是需要提高
...
前叉术后，多久可以下地走路？
...
前叉重建326天：五月目标：扣进那该死的篮筐！
...
168cm扣篮：六角杆硬拉220kg五次。下肢肌力训练可能是最好的训练动作之一…
...
前叉重建康复扣篮训练：原地进步1.5cm，右左助跑练练协调性
...
前叉重建265天：助跑加成不足十厘米的小伙伴可以试试
...
前叉重建155天：五个月了，原地基本恢复90%，助跑就只有等韧带成熟再慢慢加强了
...
前叉重建301天：硬拉180kg，五次，后侧训练…
...
前叉重建康复扣篮训练：术后一年左右，弹跳还差五厘米左右，篮球专项移动爆发力越来越好
...
前叉重建康复扣篮：身高168cm 32岁深蹲终于突破PR 185kg
...
168cm扣篮康复训练：前叉重建术后第一次上肢训练…
...
前叉重建137天：深蹲恢复150kg做组…
...
前叉重建康复扣篮训练：室内摸高器摸高新高，六角杆爆发力203kg有些吃力
...
前叉重建：术后115天，力量稳步恢复，膝盖灵活性还需要加强…
...
168cm扣篮：后跟垫高对于足背屈受限蹲不下去有很大帮助，深蹲鞋也是这个原理
...
168cm扣篮：69kg臀推250kg八次，没有人会嫌弃自己力量增大…
...
168cm练扣篮：弹性不足，这个动作你一定要尝试一下
...
168cm扣篮训练：说助跑还需要改进，不是说说而已，这不是，摆臂一直在调整吗…
...
前叉重建康复扣篮：日常球局，跑跳的感觉无限接近伤前
...
168cm练扣篮：力量训练一定要安全有效
...
168cm扣篮训练：踝关节训练很重要，但是大部分人都会忽略…
...
168cm练扣篮：下肢力量还是得继续训练…