前叉重建康复扣篮：日常球局，跑跳的感觉无限接近伤前
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32岁168cm前叉重建练扣篮：日常篮球局，移动能力恢复的还不错
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前叉重建康复扣篮训练：日常球局，减肥出汗，节奏型球员
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168cm前叉重建练扣篮：最真实的扣篮水平，裸高168cm，臂展172cm，站立摸高穿鞋全力伸展217cm
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前叉重建术后，早期负重踩地的好处有哪些？
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前叉重建康复扣篮训练：术后一年左右，弹跳还差五厘米左右，篮球专项移动爆发力越来越好
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前叉重建康复扣篮训练：术后一年，恢复一米左右弹跳
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32岁168cm前叉重建康复扣篮：每天进步一点点，今天跳了快两个小时，大腿抽筋边缘
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前叉重建288天：助跑弹跳突破95cm，六角硬拉233kg五次
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前叉重建康复训练，术后 51天，最近重点接近末端伸直问题…
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前叉重建281天：深蹲恢复160kg四次，后面的单腿蹲训练强烈推荐
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前叉重建前叉重建314天：横向跳深，单腿蹲80kg做组
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前叉重建64天康复训练：第一次使用超过自重的重量
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前叉重建康复扣篮：减载周，简单练一练，加强一下核心，100kg单腿硬拉和早安式，还是有点挑战性
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前叉重建康复扣篮训练：后侧训练进阶版
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前叉重建康复扣篮训练：扣篮冬训硬拉160kg五乘五，90kg早安式加强一下核心弱项，继续力量储备
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168cm前叉重建如何练扣篮：最喜欢的两个弹性训练动作，结束后180kg硬拉
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168cm扣篮康复训练：前叉重建27天，脱拐倒计时了…
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前叉重建恢复训练：术后46天，强度逐渐增加…
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168cm扣篮康复训练：前叉重建术后29天，解锁新的训练动作…
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前叉重建康复扣篮训练：原地进步1.5cm，右左助跑练练协调性
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前叉重建康复扣篮训练：分享两个绝佳的史密斯单腿训练
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32岁168cm前叉重建如何练扣篮：原地摸高突破新高，爆发力继续加强，六角硬拉233kg还是比较轻松
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前叉重建66天：第一次双深蹲（大腿平行地面）…感觉很舒服
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前叉重建47天康复训练：逐渐打怪通关，训练进度均在康复师指导下进行，不建议大家模仿…
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32岁168cm前叉重建练扣篮：助跑摸高新纪录320+
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168cm康复扣篮训练：前叉重建三周，逐步找回本地感受…
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前叉重建康复扣篮：冬训硬拉180kg五次 四组，体重70kg，继续沉淀
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前叉重建293天：北欧挺极限重量测试…
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168cm康复扣篮训练：前叉重建术后32天，每天进步一点点…再过一段时间可以负重了
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前叉重建康复扣篮训练：一个视频证明你康复的很好
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168cm扣篮康复训练：前叉重建术后一个月，第一次泳池康复训练…
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前叉重建316天：传统硬拉180kg 八次，新的记录…
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前叉重建术后140天：二十周，解锁六角硬拉200kg做组，北欧弯举四次，比伤前做的还多一个
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前叉重建334天：传统硬拉200kg，后侧训练
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前叉重建康复训练：230天，传统硬拉170kg五次，力量基本恢复
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前叉重建康复训练：227天，传统硬拉180kg两次，力量恢复95%
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前叉重建187天：助跑弹跳恢复90cm，六角硬拉203kg 六次…
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前叉重建9周：第一次跳箱训练，说实话，并没有什么心里障碍…
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32岁168cm前叉重建康复扣篮：单腿训练100kg做组，硬拉180kg无腰带三次
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前叉重建342天：助跑加成不足10cm，先练垫一步助跑