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打卡63天,有氧加腰腹
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打卡第61天,空腹有氧,走起!
打卡68天,今日复工,空腹有氧跳绳
打卡63天,背部力量训练
健身打卡第53天,腹肌撕裂。
打卡82天,有氧跳绳。
打卡73天,空腹有氧跳绳
打卡第56天,昨天忘发了,太忙,今天补上。
打卡64天,腿部训练。
打卡68天,胸、背力量。
打卡80天,空腹有氧跳绳
打卡71天,巧克力腹肌。
打卡83天,全身hllt综合训练。
打卡第59天,有氧拳击,加油(*•̀ᴗ•́*)
打卡54天,肩背力量,明天休息喽。
打卡58天,自律的人生最时尚!
自律打卡,49天,有氧热身,已瘦十斤
打卡81天,空腹有氧跳绳。
打卡62天,腿部训练完毕!
打卡80天,腹肌撕裂者。
打卡69天,肩部力量➕钢铁手臂练习!
打卡第54天,胸背腰腹综合训练!
打卡57天,胸部俯卧撑。
运动打卡,第二大组腰腹运动。
打卡65天,肩部力量,
打卡81天,腰腹综合。
最后一组,巧克力腹肌,休息,60天!今日活动479千卡
打卡,下午,腿部训练以及臀桥。
打卡70天,腿部力量7级训练。
打卡69天,空腹跳绳有氧。
打卡68天,晚间腿部训练
打卡105天,有氧燃脂拳击!
打卡第60天,腰腹力量练习
今日力量联系
打卡76天,背部➕二头肌辅助力量。
打卡74天,胸➕三头辅助力量训练
打卡81天,三头辅助。
打卡71天,晚间腰腹全身综合燃脂训练
打卡72天。俯卧撑,累。
打卡健身58天,有氧拳击。
打卡87天,空腹有氧跳绳!