打卡82天，有氧跳绳。
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打卡69天，空腹跳绳有氧。
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打卡68天，空腹有氧跳绳，明日休息。
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打卡82天，腰腹力量6级循环。
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打卡81天，腰腹综合。
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打卡72天。俯卧撑，累。
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打卡71天，巧克力腹肌。
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打卡68天，晚间有氧！
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打卡81天，三头辅助。
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打卡70天，空腹跳绳3000次有氧。
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打卡94天，空腹有氧跳绳
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打卡66天，在最吉利的日子里，打卡跳绳
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打卡84天，腹肌核心训练！
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打卡64天，腿部训练。
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打卡104天，跳绳！
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打卡81天，胸部力量。
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打卡57天，胸部俯卧撑。
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打卡87天，空腹有氧跳绳！
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打卡健身58天，有氧拳击。
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打卡72天，空腹有氧跳绳
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打卡67天，晚间有氧。
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打卡第61天，空腹有氧，走起！
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打卡76天，背部➕二头肌辅助力量。
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打卡80天，腹肌撕裂者。
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打卡62天，俯卧撑。
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打卡105天，有氧燃脂拳击！
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打卡79天，空腹上肢训练➕俯卧撑胸部力量！
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打卡62天，胸+三头，明日休息！
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打卡第56天，昨天忘发了，太忙，今天补上。
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打卡66天，腰腹力量。
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运动打卡，第二大组腰腹运动。
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打卡127天，腿部力量7级
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打卡73天，腰腹力量加强组。
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打卡第54天，胸背腰腹综合训练！
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打卡101天，小哑铃全身力量➕巧克力腹肌！
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打卡58天，自律的人生最时尚！
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打卡83天，背部力量➕二头肌辅助
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打卡99天，肩部力量。
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打卡100天，上肢力量训练！
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打后续打卡n天。
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打卡54天，肩背力量，明天休息喽。