长期静态工作含胸驼背，上背部体态训练
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胸椎灵活训练，长期静态工作含胸体态人群
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肩胛骨活动能力训练，长期静态工作背部紧张
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肩胛骨活动能力训练，久坐上背部紧张僵硬
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7月4日 (2)中背部训练
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胸椎灵活性训练，久坐办公人群，木棍辅助
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7月26日 (3)髂腰肌力量
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6月25日 (6)久坐骶髂关节
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上背部训练，含胸驼背体态，运动康复
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6月2背部训练。肩胛骨
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久坐办公含胸驼背，上背部训练，健身棍辅助
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上背部训练，久坐背部紧张僵硬，含胸体态
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胸椎灵活性训练，长期久坐背部紧张僵硬
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胸椎活动范围训练，提升上背部肌肉，改善圆肩驼背，体态矫正 运动康复
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6月23日 (3)上背部体态训练
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尺神经训练，长期使用鼠标手机人群
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上背部训练，长期久坐办公，运动康复
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骶髂关节训练，缓解久坐下背部紧张难受
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久坐办公含胸驼背，背部伸展训练
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长期久坐低头训练，提升体态，改善圆肩驼背，运动康复
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6月12日臀背部力量训练
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7月21日 (1)上背部和肩关节训练
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长期办公久坐，下背部疼痛紧张，腰肌劳损，运动康复训练
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颈部力量训练，改善体态和前倾，运动康复
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中背部训练，提升胸椎灵活度，运动康复
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肩胛骨活动范围训练，改善长期圆肩驼背，伏案工作肌肉紧张劳损，运动康复
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上背部训练，改善圆肩驼背，释放久坐压力，运动康复
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骶髂关节紧张僵硬，久坐人群，运动康复
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久坐下背部骶髂关节紧张僵硬，运动康复训练
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简单有效的动作，缓解上背部紧张僵硬，运动康复训练
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颈肩部拉伸训练，缓解长期办公上背部紧张疼痛，运动康复
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前锯肌力量训练，提升体态翼状肩胛骨，运动康复
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久坐含胸体态，上背部训练弹力带辅助
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长期不良坐姿，臀背部力量训练，运动康复
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中背部训练，久坐中背部肌群紧张薄弱
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胸椎灵活性，久坐办公含胸驼背，运动康复
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肩胛缝拉伸，中背部紧张僵硬，运动康复
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改善长期低头圆肩驼背，上背部颈肩肌肉力量训练，矫正体态，运动康复
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背部体态训练，提升肩胛骨灵活度，运动康复
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简单版，臀部肌肉训练，臀部飞机旋转，改善久坐下背部疼痛，运动康复
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改善长期久坐引起的圆肩驼背，颈肩肌肉劳损，运动康复