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八段锦:第三式 调理脾胃须单举 讲解示范
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八段锦:第二式 左右开弓似射雕 讲解师范 跟练
脾胃虚寒长寿难,一个简单易学易练的动作疏通脾胃经。
健身气功八段锦(高清版)+拍八虚 每天一遍自用练习,增强体质
推肝经 脸干净
武当八段锦完整带练呼吸口令版
一招八段锦,功同百药箱:打通经络 调理气血 防治百病。
八段锦 |打通经络 调理气血 强身健体 防治百病。12分钟全套带呼吸导引跟练版。健康动起来!
健身气功八段锦完整版-带呼吸法口令版
八段锦第三式:调理脾胃须单举
八段锦:12分钟全套演练。科学告诉你,练习八段锦,提高免疫力。
站桩:提升精气神的法宝 | 培补元气、经脉畅通。(15分钟导引 跟练版)
一个动作“健脾和胃” 简单易学 确实有效
脾胃不好的安排起来!袁师懋道长详细教学八段锦第三式调理脾胃须单举
武当养生八段锦(带练版),配合袁师懋道长八段锦详细教学篇效果更佳
八段锦:第五式 摇头摆尾去心火 讲解 示范 跟练 (镜像版)
站桩15min➕八段锦➕拍八虚(个人自用,感恩各位老师)
第三式:调理脾胃须单举 | 健身气功八段锦 精讲示范 新手跟练
八段锦:健康运动一起来!12分钟带呼吸导引跟练版。
站桩的奥秘,先了解,再体会,从这里开始逐步走入桩的妙境
持续修习“八段锦”养出健康好身体。(12分钟全套、镜面、跟练版)
站桩40分钟版
办公室久坐、学生党 | 快来一起“八段锦”(12分钟镜面跟练版)疏通经络 拉伸筋骨 强身健体 缓解疲劳
冬藏:大寒节气适合的运动健身功法-八段锦。
第五式:摇头摆尾去心火 | 健身气功八段锦 精讲示范 新手跟练
第一式:两手托天理三焦 |健身气功八段锦 精讲示范 初学跟练|春季万物复苏 健康养生动起来!
健身气功八段锦:第一式 双手托天理三焦 讲解示范 一学就会
第四式:五劳七伤往后瞧|健身气功八段锦 精讲示范 新手跟练
八段锦 | 坚持练习,让身体说话。一招八段锦 功同百药箱!
八段锦练习 镜像版+呼吸版
站 桩:气血足 精力旺,是提升精气神的法宝!9分钟跟练版。
春晚周深都在学的“八段锦”,学会身体会说活。健康运动一起来!
每天5分钟,松肩活臂更轻松!
第二式:左右开弓似射雕 | 健身气功八段锦 精讲示范 新手跟练
“心平气和”的能力是需要修炼的,你也可以做到。
八段锦第四式:五劳七伤往后瞧 讲解 示范 跟练
健身气功“八段锦”| 呼吸跟练 相伴四季
第六式:两手攀足固肾腰 | 健身气功八段锦 精讲示范 新手跟练
太极站桩:提升精气神的法宝。(跟练版)
国家体育总局《八段锦》标准练习版 正背面演示坚持每日打卡
八卦掌:4个动作,邀请你来挑战!