2023.03.29 531+bbb w7d3 Sumo DL 170kg x6
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真神蒋哈克挠头 表示非常没见过这么菜的170硬拉不离地
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w7d3，头一次100kg做组，满握暂停卧推100.5kg 3+组，暂停相扑硬拉205kg 3组3次，高位下拉、绳索臂屈伸
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罗马尼亚硬拉 后侧链训练
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【存货2018年】首次相扑硬拉200kg
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2023.03.19 531+bbb w6d1 高杠深蹲 147.5kg x5
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w7d2，新做组pr，相扑硬拉216kg 3+组，杠铃卧推90.5kg 3组4次，弹力带引体
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531+bbb w5d3 硬拉 157.5kg x10
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健身房最“讨厌”这种人之 相扑硬拉
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531+bbb w7d3 相扑硬拉 175kg x8
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2023.04.02 531+bbb w8d1 squat 减载
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531+bbb w4d3 硬拉 减载
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掰手腕全校第一单手硬拉轻松100kg
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531+bbb w8d2 卧推 减载
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531+bbb w8d2 SUMO DL DELOAD
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531+bbb w5d1 高杠深蹲 142.5kg x6
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从早到晚都很猛
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531+bbb w8d1 深蹲 减载
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531+bbb w12d4 实力举 减载
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531+bbb w14d4 实力举 72.5kg x8 RPE10
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2023.04.10 531+bbb w8d8 Press deload 45kg x20
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531+bbb w6d3 硬拉 167.5kg x8
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531+bbb w2d1 深蹲无力，弱爆了
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531+bbb w7d2 卧推 125kg x6
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2023.03.31 531+bbb w7d4 实力举 70kg x5
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531+bbb w6d4 推举 67.5kg x7
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力量举规则下未来能硬拉500的男人
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531+bbb w20d4 减载 实力举
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185公斤x2卧推 | full bench press session
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我就纳闷了这咋起来的
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现在健美祖师爷的握力有 多少呢
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531+bbb w15d4 实力举 75kg x6
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健身帅哥259
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60kg卧推100做组，这个没得说吧
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2024.05.01 Xu w9d4 相扑硬拉 162.5kg
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531+bbb w13d4 实力举 67.5kg x11 RPE9.5
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531+bbb w14d3 相扑硬拉 175kg x7 RPE10
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531+bbb w7d1 深蹲 160kg x4
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2023.03.18 531+bbb w5d4 实力举 62.5kg x10
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531+bbb w17d3 相扑硬拉 170kg x6 RPE？