百米成绩与200不匹配那是你不会200节奏跑，艾特出你百米和200不匹配的队友来看#体育生 #田径训练 #体考
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一镜到底高功率输出的快速力量组合，艾特出你那十八岁还不如四十岁的队友练起来#体育生 #田径训练 #体考
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当体育生训练偷懒，看看教练是怎么做的！
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百米后程掉速不要一味地追大跑量，加速处理和肌肉神经的训练才是关键，艾特你天天妄图跑150.200来提高百米的队友来看#体育生 #田径训练 #体考
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800米夏天别追量，中低水平体育生800米训练三大课，艾特队友来看#田径训练 #体育训练 #体考
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强素质强体能才能出成绩，讲了训练方法，大家可以试试#体育生 #田径训练 #冬训
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200米三大课，其实二百米最大速度训练很关键，其次是节奏训练保持速度的能力#田径训练 #田径 #200米
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短跑呼吸肯定不是一口气憋到底，短跑呼吸如何做，艾特你一口气到底的队友来看#体育生 #田径训练 #百米短跑
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百米考前快速提高具体怎么练，艾特你百米擦边的队友来看#体育生 #田径训练 #体考
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附200米一周训练计划，200米中等水平一周训练具体安排，大家收藏艾特队友练起来！#体育生 #田径训练 #200米
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素质提升至关重要，没有素质的提高做再多的技术，力量都达不到很好的效果！#体育生 #日常训练 #百米短跑
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睾酮水平7天能恢复到原有水平，那也就是说你无法控制自己的话2-3周是好的#体育生 #田径训练 #体考
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体考生不要做超量恢复训练，及时提高才是关键#体育生 #田径训练 #体考
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统招800米快速提高，两个具体手段，大家艾特队友学起来#体育生 #田径训练 #百米短跑
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高分下海，复读一定要慎重，不能把文化课提起来再复读也不稳！#田径训练 #日常训练 #体考
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熬夜对成绩的影响，熬夜不出成绩，艾特出你天天熬夜的队友来看！#体育生 #田径训练 #体考
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考场百态，抓耳挠腮，心不在焉，东张西望的，大概率就是学脆了#体育生 #体考 #田径训练
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复读的几个条件，大家看一下#体育生 #田径训练 #体考
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统招800米练成马拉松？一个夏天即使你有800也应该是爆发类和技术类训练为主！#体育生 #体考 #田径训练
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摆臂僵硬，左右晃动如何解决，艾特你摆臂有问题的队友来练#体育生 #日常训练 #田径训练
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一个动作解决铅球出手过早，大家艾特队友练起来，还有其他问题的评论区问我#体育生 #田径训练 #铅球
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附训练手段，坡度跑和混氧间歇是动作提高成绩的手段之一#体育生 #田径训练 #日常训练
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200米跑的难点，技术难点和突破成绩如何训练的大概讲解#体育生 #体考 #200米
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100m等跑跳项目，不会勾脚？
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熬夜是涨成绩的阻碍之一，白天补觉对于恢复效果差！艾特你天天熬夜的队友来看#田径训练 #运动训练 #体考
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玩手机降智，艾特你爱玩沉迷手机的大聪明队友来看#体育生 #田径训练 #体考
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百米迅速提高如何练，舒展不僵硬是你出成绩的关键，艾特你测试跑不出真实水平的队友来看#体育生#百米短跑 #体考
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提高0.5秒的技术点，200米跑的技术点偏多，但其实抓住几个点就好，直线切进去，弯道摆臂和内外腿的支撑与后蹬体育生 #田径训练 #体考
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最大速度提升的三个手段，素质方面，力量方面，跑课安排。大家收藏练起来#体育生 #田径训练 #百米短跑
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一个人放松也要充分，避免疲劳受损，艾特你的孤独队友放起来#体育生 #田径训练 #冬训
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单招高分化，不论是复读还是应届，接下来一年全力训练学习了#田径训练 #体育训练 #体考
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一枪跑出最好成绩你做对了吗？任何问题评论区问我，艾特你容易跑僵的队友来看#体育生 #田径训练 #体考
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艾特你难以自律的队友来看，管住自己的手，提高目标优先级#日常训练 #体育生 #体考 #田径训练
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调整好才能出成绩，附七天具体训练内容，艾特你的好基友一起上岸#体育生 #体考 #田径训练
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疲劳期，怎么练，艾特你身处疲劳期的队友练起来#田径训练 #体育生 #健身房
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向前性训练，中低水平体育生只需要从素质角度，力量角度和抗阻力角度去做就好#体育生 #田径训练 #百米短跑
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具体到项目的考前力量训练，艾特你爱上大力量的队友来看，其他项目评论区问我#体育生 #田径训练 #体考
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分数难提，素质难度提高需要大家把更多的时间放到素质训练#体育生 #田径训练 #体考
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复读是没有学籍的，都是社会考生，即使找了学校复读也没有学籍#田径训练 #体考 #体育训练
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800米速成，不同目的选择不同训练方法是关键！#体育生 #田径训练 #800米
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暴涨成绩的季节，专项速度，专项强度，专项速耐具体安排。艾特你队友一起练起来，暴涨成绩，迎接比赛#体育生 #田径训练 #日常训练