百米后程掉速不要一味地追大跑量，加速处理和肌肉神经的训练才是关键，艾特你天天妄图跑150.200来提高百米的队友来看#体育生 #田径训练 #体考
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熬夜是涨成绩的阻碍之一，白天补觉对于恢复效果差！艾特你天天熬夜的队友来看#田径训练 #运动训练 #体考
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如何压状态，如何调整状态！艾特你的已经出状态的队友来看#体育生 #田径训练 #体考加油
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400米避免陷入速度陷阱，最大速度训练和专项强混氧等，艾特你训练搭子来学习#田径训练 #体育训练 #体考
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考前如何练，如何避免受伤！大家评论区问我，艾特出你特勤奋的同学来学习#体育生 #田径训练 #体考
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体考生不要做超量恢复训练，及时提高才是关键#体育生 #田径训练 #体考
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800米夏天别追量，中低水平体育生800米训练三大课，艾特队友来看#田径训练 #体育训练 #体考
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提高睾酮水平，最直接的就是多睡觉，规律睡眠！艾特出你猛练熬夜不涨成绩的队友来看#体育生 #田径训练 #体考
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统招800米快速提高，两个具体手段，大家艾特队友学起来#体育生 #田径训练 #百米短跑
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附200米一周训练计划，200米中等水平一周训练具体安排，大家收藏艾特队友练起来！#体育生 #田径训练 #200米
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正装爸爸来你家找你了
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百米成绩与200不匹配那是你不会200节奏跑，艾特出你百米和200不匹配的队友来看#体育生 #田径训练 #体考
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向前性训练，中低水平体育生只需要从素质角度，力量角度和抗阻力角度去做就好#体育生 #田径训练 #百米短跑
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不是，哥们，周围都是你的东西，你有没有考虑过，你的下铺还住着人呢
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女版莱尔斯？
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一招解决200米出弯僵硬降速的问题，艾特你200米边缘的队友来一起上岸，关于200米弯道评论区问我#体育生 #田径训练 #体考
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一镜到底高功率输出的快速力量组合，艾特出你那十八岁还不如四十岁的队友练起来#体育生 #田径训练 #体考
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满分多，高分多，专项分高，大家把自己分数留在评论区！评论区置顶有大家需要的注意事项，第三批学起来#体育生 #体考 #田径训练
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百米快速提高，体考越来越近，硬实力没太大变化的前提下高功率输出和更舒展就是提高的关键，#体育生 #田径训练 #百米短跑
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具体动作顺序放太评论区，不懂的评论区问我 #体育生 #铅球 #体考
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玩手机降智，艾特你爱玩沉迷手机的大聪明队友来看#体育生 #田径训练 #体考
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考场百态，抓耳挠腮，心不在焉，东张西望的，大概率就是学脆了#体育生 #体考 #田径训练
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百米考前快速提高具体怎么练，艾特你百米擦边的队友来看#体育生 #田径训练 #体考
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附200米礼拜一训练，如何压状态为何压状态，大家什么项目评论区问我#体育生 #田径训练 #体考加油
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百米高重心跑的比较重要的素质训练#体育生 #田径训练 #体考
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所以，为什么要叫爸爸？
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距离越长强度越低，间歇不好把控，200段落是个好距离#田径训练 #体育训练 #日常训练
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延时有可能但换地方基本没啥可能性！大家与其关注这个不如踏实训练稳定成绩！#体育生 #田径训练 #体考
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第一批专项大概情况，评论区说出你的专项和成绩，素质加油！#体育生 #体考 #日常训练
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最大力量训练，不要进行缓加片做组，30%热完以后，加到95%然后冲击，艾特你缓加片冲击最大力量的同学来看#田径训练 #体育生 #力量训练
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800米速成，不同目的选择不同训练方法是关键！#体育生 #田径训练 #800米
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摆臂僵硬，左右晃动如何解决，艾特你摆臂有问题的队友来练#体育生 #日常训练 #田径训练
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复读是没有学籍的，都是社会考生，即使找了学校复读也没有学籍#田径训练 #体考 #体育训练
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分数难提，素质难度提高需要大家把更多的时间放到素质训练#体育生 #田径训练 #体考
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用了 4 个月
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位移差，提高后蹬瞬间释放很关键，几个动作大家练习#体育生 #田径训练 #百米短跑
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腰部紧张不适，艾特你的队友给你做起来，#体育生 #田径训练 #运动损伤
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复读的几个条件，大家看一下#体育生 #田径训练 #体考
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百米整体成绩一般，第二批素质第二天整体百米差，把你们的成绩晒在评论区#体育生 #体考 #田径训练
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AI巡考不必惊慌失措，判定你是否作弊的还是靠人，大家遵守纪律不要嚣张！#体育生 #体考 #田径训练
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没有刚性就没有弹性，刚性训练有哪些，大家不懂的评论区问我#体育生 #体考 #田径训练