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百米后程掉速不要一味地追大跑量,加速处理和肌肉神经的训练才是关键,艾特你天天妄图跑150.200来提高百米的队友来看#体育生 #田径训练 #体考
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百米后程掉速不要一味地追大跑量,加速处理和肌肉神经的训练才是关键,艾特你天天妄图跑150.200来提高百米的队友来看#体育生 #田径训练 #体考
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熬夜是涨成绩的阻碍之一,白天补觉对于恢复效果差!艾特你天天熬夜的队友来看#田径训练 #运动训练 #体考
如何压状态,如何调整状态!艾特你的已经出状态的队友来看#体育生 #田径训练 #体考加油
400米避免陷入速度陷阱,最大速度训练和专项强混氧等,艾特你训练搭子来学习#田径训练 #体育训练 #体考
考前如何练,如何避免受伤!大家评论区问我,艾特出你特勤奋的同学来学习#体育生 #田径训练 #体考
体考生不要做超量恢复训练,及时提高才是关键#体育生 #田径训练 #体考
800米夏天别追量,中低水平体育生800米训练三大课,艾特队友来看#田径训练 #体育训练 #体考
提高睾酮水平,最直接的就是多睡觉,规律睡眠!艾特出你猛练熬夜不涨成绩的队友来看#体育生 #田径训练 #体考
统招800米快速提高,两个具体手段,大家艾特队友学起来#体育生 #田径训练 #百米短跑
附200米一周训练计划,200米中等水平一周训练具体安排,大家收藏艾特队友练起来!#体育生 #田径训练 #200米
正装爸爸来你家找你了
百米成绩与200不匹配那是你不会200节奏跑,艾特出你百米和200不匹配的队友来看#体育生 #田径训练 #体考
向前性训练,中低水平体育生只需要从素质角度,力量角度和抗阻力角度去做就好#体育生 #田径训练 #百米短跑
不是,哥们,周围都是你的东西,你有没有考虑过,你的下铺还住着人呢
女版莱尔斯?
一招解决200米出弯僵硬降速的问题,艾特你200米边缘的队友来一起上岸,关于200米弯道评论区问我#体育生 #田径训练 #体考
一镜到底高功率输出的快速力量组合,艾特出你那十八岁还不如四十岁的队友练起来#体育生 #田径训练 #体考
满分多,高分多,专项分高,大家把自己分数留在评论区!评论区置顶有大家需要的注意事项,第三批学起来#体育生 #体考 #田径训练
百米快速提高,体考越来越近,硬实力没太大变化的前提下高功率输出和更舒展就是提高的关键,#体育生 #田径训练 #百米短跑
具体动作顺序放太评论区,不懂的评论区问我 #体育生 #铅球 #体考
玩手机降智,艾特你爱玩沉迷手机的大聪明队友来看#体育生 #田径训练 #体考
考场百态,抓耳挠腮,心不在焉,东张西望的,大概率就是学脆了#体育生 #体考 #田径训练
百米考前快速提高具体怎么练,艾特你百米擦边的队友来看#体育生 #田径训练 #体考
附200米礼拜一训练,如何压状态为何压状态,大家什么项目评论区问我#体育生 #田径训练 #体考加油
百米高重心跑的比较重要的素质训练#体育生 #田径训练 #体考
所以,为什么要叫爸爸?
距离越长强度越低,间歇不好把控,200段落是个好距离#田径训练 #体育训练 #日常训练
延时有可能但换地方基本没啥可能性!大家与其关注这个不如踏实训练稳定成绩!#体育生 #田径训练 #体考
第一批专项大概情况,评论区说出你的专项和成绩,素质加油!#体育生 #体考 #日常训练
最大力量训练,不要进行缓加片做组,30%热完以后,加到95%然后冲击,艾特你缓加片冲击最大力量的同学来看#田径训练 #体育生 #力量训练
800米速成,不同目的选择不同训练方法是关键!#体育生 #田径训练 #800米
摆臂僵硬,左右晃动如何解决,艾特你摆臂有问题的队友来练#体育生 #日常训练 #田径训练
复读是没有学籍的,都是社会考生,即使找了学校复读也没有学籍#田径训练 #体考 #体育训练
分数难提,素质难度提高需要大家把更多的时间放到素质训练#体育生 #田径训练 #体考
用了 4 个月
位移差,提高后蹬瞬间释放很关键,几个动作大家练习#体育生 #田径训练 #百米短跑
腰部紧张不适,艾特你的队友给你做起来,#体育生 #田径训练 #运动损伤
复读的几个条件,大家看一下#体育生 #田径训练 #体考
百米整体成绩一般,第二批素质第二天整体百米差,把你们的成绩晒在评论区#体育生 #体考 #田径训练
AI巡考不必惊慌失措,判定你是否作弊的还是靠人,大家遵守纪律不要嚣张!#体育生 #体考 #田径训练
没有刚性就没有弹性,刚性训练有哪些,大家不懂的评论区问我#体育生 #体考 #田径训练