京东 11.11 红包
音乐很动听，只是周遭噪音太嘈杂了
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随拍太阳下小麦色肩膀好像还不错
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以感恩的心去开启每天的生活
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变强心从未停止
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平静本就是一种力量！
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稳如老狗
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二头训练，应注意什么
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体脂刷新低，控制不住表情包的一天
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没有动态的日子，都在认真生活；常发动态的日子，都在热爱生活
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刻意去找的东西，往往是找不到的，天下万物的来和去，都有他的时间。三毛
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人类的热闹各有不同，但孤独的底色大致相同。
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早呀，健身小白
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享受这个过程，慢慢结果也就随之诞生
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当健身房放起了林子祥的歌，那个男人回来了
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小城市的稳定让人羡慕，大城市的霓虹也让人踌躇
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路虽远，行则将至；事虽难，做则必成
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如无共鸣，沉默即安
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尘埃岂能掩芳华
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人生最好的境界是丰富的安静
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接两个线上学生，有想法私信#肩部训练
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眼睛是人心灵第二扇窗看人看一眼
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玩健美就行了，别让健美玩了
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念动一致，人总得找点自己喜欢的事
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享受这个过程，慢慢结果也就随之诞生
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不像我这么练想必你也很难变大
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敞开心扉去追寻自己的兴趣和激情
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一切源于拉扎尔
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智者务其实，愚者争虚名。
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念念不忘，必有回响
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生活的苦，是一种消耗；而读书的苦，是收获，是重塑。
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我好想去爬一次山了，去到大山深处，远离人烟，净化心灵
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唯有投入行动，才不会被没来由的情绪阴霾绊住～日常训练
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在反复单调的生活里，你没有销声匿迹
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不练起来，你永远是观众
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人的精力很有限，高效训练才是进步的关键
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想多了都是问题，做多了都是答案
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手臂力量不行遇到瓶颈？试试这么练
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进来看看我的腿部训练动作日常安排简单明了，动作不用多做到位做正确才是关键
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雷神之锤
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我们都是普通人，不要因为看多了高分答案，而丢失了自己的标准答案。
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有志者事竟成