京东 11.11 红包
140kgx8
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健身教练可不好干啊
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苦练手臂，目前42……
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自然健身的第13年，这13年基本是一周六练没停过，不用科技其实三五年也就到极限了。
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40的手臂3年没变过了
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160kg，1次，目前83公斤
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暴龙之王，比较失望
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大头的苦恼，正视自己的缺点才能不断进步。
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胸三头训练
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肩部训练分享，就三个动作。
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自然力量大？科技力量小？不存在的。
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健身餐
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健身教练这行怎么样？
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自然训练9年是啥样
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天赋一般自然健身好好练，3年蹲推拉能达到什么水平？
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自然健身的第十年
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自然健身脏增肌绝对是我走过最长时间的弯路
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140kg*5
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训练计划安排
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大家好，我是一名健身教练
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终于能卧推100kg了
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尼康Z5 24200镜头
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推一推
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加练引体
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145公斤5乘5，希望今年pr能推1……
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健身教练的散心
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只要角度好，40没烦恼
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你们健身房有没有这种很唬人的器械？
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瞎练
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自写的一份健身食谱，这玩意本身也没啥技术含量，不会吃的兄弟们拿去用。
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147kg 5乘5
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健身房的体测仪也是自信放大器，体测仪测10，目测15～17左右，继续减吧。
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瞎划
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不想休息只想一直训练
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店里的宣传片，顺便练背。
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大家好，这是我的150公斤晃荡卧推
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阿克尚
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4月15日95公斤，目前85公斤，目标体重80公斤。
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尼康z5乱拍
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减肥中
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犀牛蹲划船