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和大学生杠上了,这几秒钟能不能吊打百分之五十的大学生。
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已经能标准的压一个前水平倒立了,离贴腹又近一步。
我这分腿俄挺算标准了吗➕单引
体虚少年练俄挺(打卡第三天),请大佬指导一下怎么突破标准分腿。
突破!不错的姿态下的三个俄挺压倒立接三秒俄挺维持!
虽然俄挺俯卧撑还是弹弹乐,但我也特别开心,毕竟俄俯是我一开始想学俄挺的最初动力。
不断重复这个组合,会使你的力量得到进步提升。
简单一个视频让你明白为什么前水平要挺胸。
标准俄挺压倒立就是那么的帅
加油努力竭尽全力练习俄挺打卡第二次
记录一下新突破25个靠墙倒立撑 估计练到30就能稳分腿俄挺了。
迟来的突破 俄挺压倒立x4
为了俄挺疯狂增肌中
虽然只有五个并腿俄挺撑,但是幅度远胜从前!
五脚掌飞机 两秒维持➕两压倒立➕两俯卧撑➕三秒维持
苦练终究会有回报,解锁并腿俄挺压倒立
时隔半年再一次挑战俄挺 这次我只用三次训练就从0到高团,分享一下自己微不足道训练经验希望对您有所帮助。
什么时候才能十个单引?
只能做八个俯卧撑能吊打百分之五十的大学生吗。
就是冲!三俄挺俯卧撑➕四个九十度倒立撑
把俄挺练成耐力!
最近的一些俄挺尝试分腿练习
体虚男子浅练前水平+俄挺(第六天) 渴望突破(想白嫖大佬的训练经验)
7.5单引➕俄挺练习
三个我觉得完成度不错的九十度倒立俯卧撑
前水平➕后倾v字屈腿挺身(解锁新地图)
相信我会完善质量的,俄挺224!
不是我吹牛,这种臂屈伸比引体难十倍。
前水平贴腹贴住了又好像没贴住
学会这个动作,你就能随便拿捏普通双力臂了。
第一次尝试并腿俄挺,励志成为广西某211大学第一个非专业体操队学会标准并腿俄挺的男人。
前水平贴腹➕压倒立➕维持的小组合
前水平极限维持
朝标准俄挺进军
努力练习俄挺打卡第一天
时间过得真快,练着练着就快毕业了
练俄挺就要练这种臂屈伸 ,前倾的同时顶住肩胛骨,模仿俄挺发力。
最近增了一点肌肉,背展双肱二头肌看看效果
上一个视频有兄弟评论能做80个双杠,我只能说不好意思我多做了一个,挑战成功🐶
俄挺新突破!
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