我还在练，发个俄挺证明一下!
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俄挺小进步，身体比之前平了很多。
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体虚少年练俄挺（打卡第三天），请大佬指导一下怎么突破标准分腿。
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俄挺需要多久才练会？你得去问俄挺。少问一些没有营养的东西，多练，时间会告诉你答案。
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前水平 极限维持
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强行俄挺 核心没有收紧 已经塌肩但勉强还算看得过去，进步了一点
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第一次尝试并腿俄挺，励志成为广西某211大学第一个非专业体操队学会标准并腿俄挺的男人。
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翘屁股俄挺终于得到了改善喽，双力臂也有所提升。
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真正的实力而不是特效，中国俄挺硬实力第一凌叶飞霜。
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时间过得真快，练着练着就快毕业了
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还在努力训练 努力前进！
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俄挺新突破!
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夏日炎炎 练一手俄挺岂不美哉
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已经能标准的压一个前水平倒立了，离贴腹又近一步。
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什么时候才能十个单引？
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不敢相信，好像标准分腿俄挺能维持一秒了
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我管这个动作叫引体向上上
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向标准分腿俄挺又进一步，重启我的前水平训练。
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为了俄挺疯狂增肌中
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又是训练俄挺的一天
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虽然只有五个并腿俄挺撑，但是幅度远胜从前！
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俄挺俯卧撑和前水平引体不会是我的终点，我还能继续！
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我心目中中国的最强俄挺王，其俄挺姿态外国大神看了也要说一声牛逼。
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突破！九并腿俄挺俯卧撑➕手指并腿俄挺维持
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十二个俄挺俯卧撑!永远热爱街健!
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相信我会完善质量的，俄挺224!
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俄挺训练
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即将解除封印
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力量回来了
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体虚男子浅练前水平+俄挺（第六天） 渴望突破（想白嫖大佬的训练经验）
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标准俄挺压倒立就是那么的帅
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7.5单引➕俄挺练习
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许久不练的前水平
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就是冲！三俄挺俯卧撑➕四个九十度倒立撑
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和大学生杠上了，这几秒钟能不能吊打百分之五十的大学生。
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记录一下新突破25个靠墙倒立撑 估计练到30就能稳分腿俄挺了。
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三十个标准引体向上
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我这分腿俄挺算标准了吗➕单引
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前水平之贴腹训练
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突破！不错的姿态下的三个俄挺压倒立接三秒俄挺维持！
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苦练终究会有回报，解锁并腿俄挺压倒立