京东 11.11 红包
就是冲！三俄挺俯卧撑➕四个九十度倒立撑
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突破！不错的姿态下的三个俄挺压倒立接三秒俄挺维持！
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虽然俄挺俯卧撑还是弹弹乐，但我也特别开心，毕竟俄俯是我一开始想学俄挺的最初动力。
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俄挺新突破!
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五脚掌飞机 两秒维持➕两压倒立➕两俯卧撑➕三秒维持
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并腿俄挺维持突破七秒➕三个吊腿俯卧撑（准备了俄挺俯卧撑了）
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突破！九并腿俄挺俯卧撑➕手指并腿俄挺维持
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百看不厌双力臂➕累死累活分腿俄挺
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50个俯卧撑人人都行，那50个双杠臂屈伸呢？
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俄挺➕慢起倒立
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这种俯卧撑一个也比你做50个普通俯卧撑还要难得多。
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快三年了，终于能做这几个俯卧撑了。
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体虚少年练俄挺（打卡第三天），请大佬指导一下怎么突破标准分腿。
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没力练俄挺动作了，练练基础增强一下耐力
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标准俄挺压倒立就是那么的帅
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迟来的突破 俄挺压倒立x4
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我这分腿俄挺算标准了吗➕单引
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对于俄挺这种神技，想要练会只有不断的尝试不断的往前冲。
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夏日炎炎 练一手俄挺岂不美哉
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十二个俄挺俯卧撑!永远热爱街健!
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负重一双拖鞋做90°倒立撑，我又进步了
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四年的努力换来这一推一拉！
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什么时候才能十个单引？
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学会这个动作，你就能随便拿捏普通双力臂了。
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又是训练俄挺的一天
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慢起倒立➕俄挺
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不断重复这个组合，会使你的力量得到进步提升。
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强行俄挺 核心没有收紧 已经塌肩但勉强还算看得过去，进步了一点
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体虚男子浅练前水平+俄挺（第六天） 渴望突破（想白嫖大佬的训练经验）
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太喜欢倒立撑这个动作了
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当你觉得自己俯卧撑做的很多的时候可以试一下这个动作来进行进阶，包你满意。
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虽然只有五个并腿俄挺撑，但是幅度远胜从前！
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朝标准俄挺进军
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最近的一些俄挺尝试分腿练习
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新突破!一次性20双力臂!
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为了俄挺疯狂增肌中
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俄挺终于迎来突破，我真的快学会了，不敢相信。
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前水平撞腹？借力还是能勉勉强强够一个的。
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把手臂伸直完全下放的30标准宽距引体能达到b站的平均水平吗
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上一个视频有兄弟评论能做80个双杠，我只能说不好意思我多做了一个，挑战成功🐶
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第一次尝试并腿俄挺，励志成为广西某211大学第一个非专业体操队学会标准并腿俄挺的男人。