京东 11.11 红包
挑战成功！一个月骑行 1000 公里、跑步 100 公里、踢球 30 小时
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课表赶进度！今天训练时长 7.3 小时
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绝不放弃！✊一月骑行 1000 公里提前达成
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好消息这周30小时训练课表拼命完成了，坏消息下周课表更变态
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晓铁人两项！ 2 小时骑行 56 公里加 1 小时跑步 10 公里
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市区山地通勤，32.5公里均速什么水平哈
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山地 10 公里测速骑，顺风 31km/h，逆风 26.6
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在线对拳👊，纯小白哈
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加班熬夜过劳肥，三天胖了快12斤！
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晓铁人：山地车骑行一百二十公里加慢跑五公里
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一周足球➕减脂训练 35 小时达成，结算时间
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一天五小时训练日常，你跟了上吗？足球➕有氧➕无氧
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明天体检去测体脂啦！大家帮我看下能到 10% 吗？
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三岁第一次学习脚内侧踢球，有模有样
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六月最后一周，还有 35 小时训练量指标！大家能借点元气给我吗？！
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运动吧！为自己献出心脏🫀
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今日有氧，就简单骑两个多小时吧
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我弟说他100米跑9秒，我直接跟他比一场！
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山地菜腿测试！极速 46.9，1km1′31，5km9′23/匀速 32.1
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大佬求解答！？为啥山地车 24 巡航，骑 120 公里心率 109，慢跑抬腿 159
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太久没练，只能拉 10 个引体了
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当你被生活压的喘不过气时，来跑 1 公里吧！跑 4 个！！
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听听歌踢踢球，晨练1000 次颠球
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一口气 50 个俯卧撑算入门吗
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日常练习，一拳一拳慢慢练
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还记得上一次在雨里骑车，在雨里踢球是什么时候吗？
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情志不遂，郁怒不解
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加油！乘风破浪！！！
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走！儿子，一起踢球去！
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什么都会骗人，但汗水不会！
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彻底休息了 3 天，还能拉 15 个哈（退步 1 个）
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三岁半小朋友的脚弓踢球训练、三十四大朋友的左脚踢球训练
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山地 5 公里放松骑，匀速 21=心率 83
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比训练球技更重要的是把足球当作情人
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一个赞一公里，3000以内毫无压力
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闷死了，带娃一起运动吧
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兴趣是最好的老师
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何以解忧？唯有足球！
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2024健身 FLAG！拿下！
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只管去踢！！！下雨天就在我几平的办公室练球吧
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超硬核的传球练习