露西姐今日体重113斤！减脂日学会搭配，跟家人一起吃饭也能掉秤哦！
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
露西姐减肥记：芋泥千层和巧克力千层都吃了，看看体重涨落情况！减脂期：控制热卡和餐食搭配都很重要！学会掌控食物，你就解锁了健康减肥的密码！
...
露西姐减肥记，周五轻断食日，全天控卡在600千卡以内，三餐也能吃饱，吃满足！今早称重，还能掉秤一斤！看看我是怎么搭配和制作减脂餐的！
...
露西姐减肥记：减脂三餐和晨练四件套！稳定餐后血糖，有技巧！
...
露西姐减肥开了挂：周四无碳日，又掉秤八两！再次刷新最低体重！
...
露西姐减肥记：通过周一轻断食日三餐，教你：轻断食日搭配技巧！
...
轻断食日，一天掉秤一斤六两！纯干货分享！对你减肥大有帮助！建议收藏起来，慢慢看！轻断食日三餐搭配，低热量，高饱腹，让你轻松掉大秤！
...
今日体重54.3公斤！嘴巴特别馋，吃了很多零食和坚果！瓜子是涨秤神器！而且越吃越想吃！
...
露西姐减肥记：今日减脂三餐来了！八小时饮食法！视频最后有减脂小知识！
...
露西姐减肥记：碳循环计划第二天，高碳日！掉秤六两！餐食严格控制热卡，运动量也很可以！
...
露西姐21天，总减重8斤2两！今日体重53.8公斤，再次刷新历史最低！还有周六和周日的减脂餐打卡，有重量和热量，供参考！
...
露西姐减肥记，周四轻断食日，掉秤八两！看看轻断食餐的搭配，分享关于减肥，我的两点心得体会！
...
轻断食日一天掉秤一斤二两！今日体重54.2公斤！促进减肥自律的好方法，重在执行！祝小伙伴们元旦快乐！平安健康喜乐！
...
露西姐分享减肥经历！体重调定点理论对减肥的影响！坚持健康养生的生活习惯是减肥成功的根本！
...
露西姐今天涨秤了！减肥食谱继续免费送！减肥干货知识，减肥心理，减肥大实话！这期干货比较多，建议加入收藏，慢慢看！
...
露西姐的减肥经验，减肥干货分享：食材生重和熟重！计算食物热量
...
碳循环减肥，周五低碳日饮食！结束连续掉秤，维持住了最低体重！
...
三天累计减重3斤2两，今日体重54.9公斤！终于下110斤了！今天好好吃饭，加强营养！
...
露西姐减肥干货分享：养成正确的用餐习惯，让减肥效果加倍！轻断食日，餐食以及制作打卡！
...
减肥干货免费分享：高蛋白，低碳水的减肥食谱，如何执行！外出六天涨七斤，全断食一天半，掉秤四斤六两！高蛋白食谱执行第一天，亲测有效，掉秤八两！
...
露西姐周末吃多涨大秤！周一断食日，清肠排毒，掉秤效果真棒！断食之前的补偿心理！觉得三餐定时进行！睡眠质量大幅提高，跟断食有关吗？
...
露西姐已经从166斤减到111斤！减肥干货免费分享：上班族如何执行轻断食餐？减脂餐和轻断食餐打卡！
...
露西姐分享减肥干货：涨大秤后，如何轻断食？轻断食搭配有技巧！
...
露西姐减肥记，碳循环减肥：周日吃多，周一无碳日，只吃一顿饭！今早体重回落一斤四两！
...
三月减肥打卡：减脂餐搭配运动，体重连降！高钾食物，促进消水肿
...
体重重新回落到108斤！好好吃饭，没有吃零食！就是晚餐吃的太晚了，今天注意！
...
已从166斤减到110.8斤！轻断食日掉秤明显！分享：减肥之前的不良饮食习惯和生活作息习惯！建议看完或收藏！
...
断食一天，掉秤两斤二两。今日体重55.2公斤。断食感受和减肥小技巧，适量原则！纯干货，建议看完或加收藏！视频最后有称重对比表！
...
开年第一讲：大餐之后涨了大秤，如何快速降体重？相关食材倾力推荐！纯干货，强烈建议收藏！八分钟之后是清肠排毒的减脂三餐！一天体重降一斤！
...
碳循环减肥：高碳日，继续掉秤四两！昨天午餐吃咸，晚餐吃太晚，碳水也吃超了！今早称重，以为秤坏了！用薄荷健康的体脂秤验证了，体重没错，53.9公斤！
...
减肥干货免费分享：减脂餐搭配误区，你有吗？教你正确搭配减脂三餐！非常实用的纯干货，建议看完或收藏！
...
碳循环减肥，无碳日掉秤八两！我为何坚持每天上秤？轻断食日三餐给大家参考，你吃也能掉秤！
...
无主食的轻断食，三餐搭配和制作！配合轻度运动，体重降一斤！
...
大餐之前和之后计划好，吃大餐时注意事项，可以避免涨大秤！八小时饮食技巧！昨天的清肠排毒，减脂三餐！一天掉秤一斤四两！
...
露西姐减肥记，补前两天运动，减脂餐和运动的打卡！吃得挺多，脂肪没掉，涨肌肉了！
...
碳循环减肥，周五低碳日馋坚果啦！午餐随便吃，下午四点半结束午晚餐，之后没再吃东西！加上运动！今早掉秤六两！
...
露西姐两天减了三斤！减肥需要马上行动起来！继续免费送食谱，带粉丝打卡！
...
减肥心态分享：是平台期到了，还是吃多而不自知？我为何曾经放纵自己到那么高的体重？轻断食掉秤，但昨天例假期，嘴馋吃多！薯片和花生是涨秤神器！
...
从166斤到106斤！已经减肥60斤的减肥达人露西姐，开箱视频上半部分，看看她都买了啥？
...
碳循环减肥计划，周一无碳日，体重降八两！推荐两种，碳水含量为零的食材！
...
从166到106斤，已累计减肥60斤！露西姐的开箱视频〈二〉腰细了！