京东 11.11 红包
露西姐周末吃多涨大秤！周一断食日，清肠排毒，掉秤效果真棒！断食之前的补偿心理！觉得三餐定时进行！睡眠质量大幅提高，跟断食有关吗？
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露西姐周一断食又掉大秤！免费提供减脂餐食谱！还有食谱使用的注意事项，全干货，建议看完或加收藏！
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已经从166斤减到114斤！周一轻断食日打卡！间歇性断食断食的原理和好处！尤其是八小时饮食法，强度不大，适合大餐之后使用！
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断食一天，掉秤两斤二两。今日体重55.2公斤。断食感受和减肥小技巧，适量原则！纯干货，建议看完或加收藏！视频最后有称重对比表！
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碳循环减肥，无碳日掉秤八两！我为何坚持每天上秤？轻断食日三餐给大家参考，你吃也能掉秤！
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露西姐减肥记：碳循环减肥，周六低碳日，跑休日，掉秤四两！
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露西姐今天涨秤了！减肥食谱继续免费送！减肥干货知识，减肥心理，减肥大实话！这期干货比较多，建议加入收藏，慢慢看！
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露西姐减肥记，周四轻断食日，掉秤八两！看看轻断食餐的搭配，分享关于减肥，我的两点心得体会！
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周一全断食，周二轻断食。两天累计减重两斤。今日体重53.9公斤！已经提前完成21天减脂打卡目标。今天加碳水，加营养，好好吃饭，养代谢！
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露西姐分享简单好记，易操作的轻断食日通用食谱！减肥期，想执行轻断食的，建议收藏！昨天减脂餐搭配，今日平秤！以后每天餐食打卡，不定期更新减肥干货知识！欢迎关注！
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周四轻断食餐，掉秤效果明显！全天喝水超过2500毫升！除了不定期分享减肥干货，开始每天坚持餐食打卡！让我们一起制作减脂餐和轻断食餐，跟我健康吃瘦！
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露西姐今日体重113斤！减脂日学会搭配，跟家人一起吃饭也能掉秤哦！
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露西姐减肥记，周一吃的满足，适量运动！今早称重，掉脂肪，增肌肉，效果不错！
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露西姐无偿分享减肥技巧，减肥计划又有微调！今日体重，113斤！
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从166斤到106斤！已经减肥60斤的减肥达人露西姐，开箱视频上半部分，看看她都买了啥？
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露西姐21天，总减重8斤2两！今日体重53.8公斤，再次刷新历史最低！还有周六和周日的减脂餐打卡，有重量和热量，供参考！
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周五轻断食日，三餐搭配和制作！今早称重只掉秤6两！轻断食日效果不算明显！可能昨天晚餐吃太晚！
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断食一天，掉两斤。复食日，继续掉秤，掉脂肪！今天得增加营养和能量！
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露西姐来拜年！减肥干货分享：春节期间，饮食控制小妙招！收藏啦！
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周日吃多大涨体重，周一液断日体重降三斤！液断对暴食过食后的清肠排毒，效果明显！不过体重大涨大落都是水分和食物残渣！冬天减肥不容易，容易饿容易馋！继续加油！
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露西姐减肥记：以本月减脂餐为例，分享减脂午餐和晚餐搭配技巧！
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五天累计减重3斤8两。又是一期减肥干货分享！适量和吃足量并不矛盾！教你轻断食餐如何搭配！轻断食强度不大，掉秤很明显！感兴趣的小伙伴，跟我学起来！
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六月努力刷脂：周一断食加碳循环。配合的跑步计划更改为：周一断食日，跑休。低碳日，晨跑40分钟中碳日，晨跑50分钟高碳日，晨跑60分钟以上。
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