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什么食物能又干净又好吃呢?大家推荐一下,因为我也馋…………#减肥 #减脂
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这衬衫怎么遇水则化啊
自己在家锻炼的腹肌帅哥
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一定要学会让自己的脂肪供能,别傻傻的消耗肌糖原!
这个动作能让你的肩膀翻出来,很明显!#干货 #翻肩训练
升阳祛湿跟练版!每天15min瘦全身太快了,动作简单,一遍暴汗
出了五斤汗
减肥最快的方法#减脂 #内容过于真实 #主打的就是一个真实
空腹有氧挺好的!有时间可以做做!我的经验是:早做早了,免得下午懒得做!#减肥 #减脂 #高效燃脂
新手练背别再夹肩胛骨再划船了!懂得都懂!#干货分享 #健身小白必看经验 #背部训练
练后有氧很好!但不是越疯狂越好!谨记!#健身小白必看经验[话题]# #干货分享[话题]# #健身[话题]# #减肥[话题]#
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伸直做的!肘低着做的!怂肩做的!肘开到肩膀后面的!含胸做的!…………现在改还来得及!#健身干货 #蝴蝶机夹胸
如果你想把胸练大,这四点坑,你千万不要踩!#关注我跟我涨知识一起锻炼💪 #健身干货 #健身小白必看经验
兄弟们,镜子还满意吗?#健身房装修
#主打的就是一个真实 #健身小白必看经验 #减脂 #干货分享 节食减肥先做力量还是先做有氧
终于找到了!倪师人纪最后一堂课,讲解治肾补肾秘方
天天暴走还吃不到两顿饭,能胖才怪!脚底的茧子比我苹果肌都大…………#一本正经游客照 #全家出游
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第二十天,体重卡到83不动了……你们知道减脂饿痛苦,你们不知道增肌吃不下去更痛苦……#增肥计划 #瘦子增肌 #自然健身#举铁
不要天天怕掉肌肉,说实话,你有多少肌肉可掉的?不都是肥肉吗😂#健身 #新手健身指南 #减肥
如何判断自己或者别人练的好不好,通过这两个地方判断即可!#健身 #健身干货 #体态 #肌肉 #小臂
132爆改83斤 这一次终于轮到我上岸啦 认认真真救自己一次。
瘦肚子最快的时间大公开!!真的小了一圈!!
好新颖的训练方式(覃海洋的训练日记)
肩是推出来的,不是飞出来的!#超享健身 #自然健身
腋下夹个篮球,这谁受得了!老实说,国内选手正面都可以,为什么背部那么拉垮……谁能告诉我是什么原因?#背阔肌
#内容过于真实 是北方人爱吃馅儿吗?所以北方人高大威猛!减肥少吃,因为太好吃了,根本停不下来…………#减脂 #减肥
不要老8到12次,也不要天天怼大重量做几下!单拿出来都没用!单做只有一个原因,就算在偷懒!#健身小白必看经验 #干货分享
内脏脂肪|当你不想减肥时……
新手减脂增肌怎么做饮食啊?#健身 #健身干货 #减肥 #增肌 #饮食
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1个多月了,吃不动了😂感觉增重要失败了#增肥计划 #自然健身 大家回答一下我视频后面那个问题!
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直腿硬拉,说有的细节应该都说完了吧!#关注我跟我涨知识一起锻炼💪 #健身小白必看经验