减肥最快的方法#减脂 #内容过于真实 #主打的就是一个真实
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
这个方法算基础代谢很简单，没那么麻烦，一目了然，让你知道每天减脂该吃多少！#减脂 #基础代谢
...
胖猫，下辈子可以深情，但是不要做傻事！
...
#内容过于真实 是北方人爱吃馅儿吗？所以北方人高大威猛！减肥少吃，因为太好吃了，根本停不下来…………#减脂 #减肥
...
全程，控制，感受，节奏！
...
周一练胸！
...
什么食物能又干净又好吃呢？大家推荐一下，因为我也馋…………#减肥 #减脂
...
你们什么时候来我家练！
...
你手上镁粉的位置，镁粉的多少就能反映出你的身材是否好看，你的训练动作是否标准！不信用个镁粉试试！#自然健身 #亲测分享 #主打的就是一个真实
...
肩是推出来的，不是飞出来的！#超享健身 #自然健身
...
这么吃，一个月多瘦5斤！#减肥 #减脂 #减重
...
兄弟们，铺地毯跟地胶哪个好？#健身房装修
...
发个杠铃需要触胸的视频都说：你那身材还出来教别人，别丢人了！请问，这个形态，有资格教么？#相信相信的力量
...
小腹减干净真的很简单，方法对了就行
...
可以练成方胸的#卧推技巧 #干货分享
...
碳循环意思：就是你以前减肥的时候经历过多吃少吃和不吃的情况对吧？碳循环就是把这几者结合起来！因为碳循环是处于热量赤字的状态所以能减脂！#自然健身 #碳循环减肥
...
一定要学会让自己的脂肪供能，别傻傻的消耗肌糖原！
...
增肌三要素，你不会不知道吧#增肌
...
任何事情想做好，都需要付出很多很多东西，时间金钱精力！当然了，因为高风险伴随着高收益！但不是每个人都追求健美的身材，大多数人就只是健康就行，所以，不需要有钱有闲
...
这里的做组指的是4✖️10-12！#健身 #卧推
...
不要让肩胛骨承受它不该承受的任务[捂脸]#纯纯干货 （观看视频请喝水，否则太干）
...
100公斤任重而道远#增肥计划
...
第二十天，体重卡到83不动了……你们知道减脂饿痛苦，你们不知道增肌吃不下去更痛苦……#增肥计划 #瘦子增肌 #自然健身#举铁
...
肌肉不想在懦夫身上！！！#自然健身
...
新手减脂增肌怎么做饮食啊？#健身 #健身干货 #减肥 #增肌 #饮食
...
新手最爱练的就是胸，但是一定要注意姿势，否则体态会很难看的！训练没有你想的那么简单！#健身 #恢复训练 #胸肌训练 #健身干货
...
不要老8到12次，也不要天天怼大重量做几下！单拿出来都没用！单做只有一个原因，就算在偷懒！#健身小白必看经验 #干货分享
...
兄弟们，可以做有氧了！
...
这么做能让你保持一个好身材跟想瘦就瘦，想胖就胖！ #饮食教学 #干货分享
...
如果你想把胸练大，这四点坑，你千万不要踩！#关注我跟我涨知识一起锻炼💪 #健身干货 #健身小白必看经验
...
25天，体重不动了，咋整兄弟们！#瘦子增肌 #增肥计划
...
健身到底会让人变老还是年轻，这是个问题！
...
站桩不轻传的松腰开胯方法
...
我说哑铃飞鸟是最低效的练胸动作，有人反驳我么😂#胸肌训练 #哑铃飞鸟
...
这个视频看完，你以后推胸肩再也不会受伤了！我敢保证！#干货分享 #卧推训练 #健身小白必看经验
...
这个动作练后束太刺激了，做的感觉就像二头弯举一样那么直接！牛逼！#干货分享 #后束训练 #虎头肩
...
我擦，我剪完视频，一搜前平举发现都是说“练肩的王牌动作”“练肩必做动作”😂我是不又得挨喷！#健身 #我不要你觉得我要我觉得
...
小臂不需要单独练！在家可以练……［偷笑］#健身 #增肌 #要做一个猛男
...
还没练呢，就想着吃？你以为肌肉是吃出来的？
...
侧平举不能上重量？开始玩儿玄学了？这都能拿理论科普？#侧平举 #科学
...
两个动作练爆你的肩后束