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【FloTrack】加州理工大学男子越野队进行赛季早期的法特莱克训练 | 周三训练日
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https://www.youtube.com/watch?v=Te59FWvtLl8 在我们最新的周三训练日视频中,加州理工大学男子队为NCAA越野赛季做准备。 训练内容: - 6次1.5英里循环跑,每次循环后进行2分钟慢跑恢复 - 3个配速组,分别以5:20、5:25和5:30的速度进行 Cal Poly Men's XC Team Runs Early Season Fartlek | Workout Wednesday On our latest Workout Wednesday, the Cal Poly men gear up for the NCAA cross-country season. The workout: 6x1.5 mile loop with 2 min jog recovery 3 Pace Groups at 5:20, 5:25, and 5:30
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