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背部训练4个动作,我为什么要把手放在肚子上?
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微博:iris_赵鑫 线上课 | 免费干货 | 公众号:轻铁健身 —————————— ▪ 弹力带引体 ▪ 俯身反手划船 ▪ 单臂-前-下拉 ▪ 单臂-侧-下拉 在做单臂动作时,我习惯于把手放在肋骨上,确保每次发力时有配合呼气沉肋。拍视频获得的是延时反馈,通过身体接触的方式则可以获得实时反馈,有助于提升动作质量。 (我就看看库存发完之前能不能恢复营业🤣)
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