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胸肩训练记录,什么人不适合做站姿上推?
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微博:iris_赵鑫 线上课 | 免费干货 | 公众号:轻铁健身 网站:qingtie-online.com ———————— ▪️ 单臂上推 ▪️ 站姿上推 ▪️ 高位俯卧撑 站姿上推对核心稳定要求会更高,单臂比双臂要求又会增加,所以能够使用的重量上,坐姿靠背>站姿双臂>单臂上推。 注意事项见评论?
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