13min站立燃脂操｜暴汗减脂，无跑跳瘦全身！
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15min无跳跃暴汗燃脂操｜快速瘦全身，消除脂肪堆积！
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20分钟晨起空腹燃脂｜无跑跳、膝盖友好
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10分钟站立有氧瘦全身，适合新手，无跑跳~
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帕梅拉 - 15MIN 全身有氧训练｜暴汗减脂 消耗卡路里 高强有氧 (Pamela Reif Official)
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【空腹有氧】连跳五遍的超简单全身暴汗燃脂操！新歌小城夏天 轻松欢快 跟练：力克体育
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20分钟清晨空腹暴汗燃脂｜提高代谢
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【已瘦60斤】496.我真的太爱她了，巨简单，超适合大基数！31分钟站立有氧暴汗燃脂操，无跑跳无深蹲，减肥减脂塑形瘦身！适合大基数姨妈期和新手姐妹
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15min有氧燃脂HIIT🔥无跑跳一遍暴汗！快速甩肉瘦全身
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帕梅拉 - 15分钟跳跃有氧｜中级进阶 高效趣味燃脂 全程站立轻松无舞步 (Pamela Reif Official)
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20分鐘 站立式消脂運動｜適合減磅人仕跟練｜不傷膝蓋無跳躍｜持續燃燒脂肪24小時
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【30分钟全身燃脂走】全身暴汗燃脂走，无跑跳，巨燃脂，简单高效，一遍就会！生理期高效燃脂，谁练谁瘦，饭后消食、清晨空腹都适合！新手/零基础/大小基数/宝妈都可！
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15分钟站立燃脂瘦腰腹｜无跳跃瘦减腰腹赘肉，打造马甲线！
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30分钟全程站立有氧燃脂操｜无跳跃 无深蹲 膝友好【周六野Zoey】
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10分钟全程站立无跑跳燃脂操，低冲击大体重减脂！
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全程站立！30分钟下腹部减脂训练，坚持7天看到效果！（MIZI）
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小基数瘦身｜打破平台期，全程站立，超虐燃脂
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6分钟晨间空腹燃脂操，站立无跳跃瘦肚子瘦腿，加速代谢消水肿！
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快速放松！10分钟站立全身拉伸运动，健身必备！（MIZI）
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【MIZI】15分钟高效全身燃脂！全程站立！新手友好！两周见效！
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春节大餐不长膘！热辣女团燃脂操15min无跑跳告别赘肉 内啡肽up｜含拉伸
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【MIZI】15分钟暴汗燃脂瘦全身🔥不跑不跳一遍暴汗💦动作简单容易坚持‼️
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无深蹲、跳跃！15分钟站立燃脂训练，轻松又愉快！（MIZI）
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【中文解说】这才是适合懒人的燃脂运动！15分钟站立有氧训练，无跳跃、无下蹲膝盖友好！（fitbymik）
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15分钟全身站立燃脂，一遍暴汗！
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【10分钟快速消食操】站立无跑跳 餐后必备不长胖 简单高效 谁跳谁瘦 巨有用 促进消食 提高代谢 生理期友好 清晨燃脂也可 新手/零基础/大小基数/产后宝妈都可
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晨间空腹燃脂操｜站立无跑跳瘦肚子瘦腿✅消除赘肉
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【20分钟瘦腰燃脂走】站立无跑跳 高效瘦腰腹 平坦小腹 居家练出小蛮腰 清晨空腹燃脂更高效 不伤膝 不扰邻 简单高效 两周见效 新手/大体重/生理期/宝妈都可
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高效燃脂！10分钟HIIT全身减脂训练，在家就能瘦！（Eylem Abaci）
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帕梅拉 - 10分钟 魔鬼有氧｜大笑面具 暴汗内啡肽 站立腹肌训练
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【40min无跳暴汗瘦2.0】90～180斤适用，每天一遍40分钟无跳无深蹲站立暴汗减脂塑型，暑假彻底改变
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12分钟巨燃脂早操｜加快减脂/一遍暴汗｜零基础/新手友好｜消除水肿/唤醒全身｜全程站立不跑不跳快速消减脂肪｜轻松甩掉全身肥胖
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暴汗燃脂！20分钟趣味有氧舞蹈操，太畅快了！（Eleni Fit）
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MiZi有氧燃脂操🔥不跑不跳三伏天双倍瘦❗
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