开始尝试慢双
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止步不前
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鉴定为：破坏公物
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苦练了20年的功力
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求指导，为什么挂脚下去上不来。
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更加标准的慢起倒立
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初中生什么水平？
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50个引体加➕10个双力臂➕100个臂屈伸
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寒假打卡，训练完后的25×4俯卧撑，基础不能忘
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秒射前水平
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360，前水平，单引，人旗【一些以前的训练视频，留个档】
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人均双力臂 也不是很厉害吧
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多人激情play
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姿态还很差，慢起倒立。
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只能32个，暑假得继续努力
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力量还很弱，倒立撑！
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街健两年半，终于能上杆！！！原声大赏！但是粘滞了一个世纪………
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手腕没恢复，纠正姿态中。
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不练这个技巧，很难学会双力臂
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病刚好果然身体还是虚
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实习刚好在老家，直接家中开启街健!
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深圳学生，只能做一个引体和两秒平板支撑
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练了一个半小时街健残血状态对20kg弯举的尝试
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靠墙倒立撑10*10
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不积跬步无以至千里
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开启拉力训练
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单杠三练习终于成功！
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街头健身身体状态记录
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练习时长8个月首次突破双力臂！
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古法瘦身太猛了🔥不愧是老祖宗的智慧❗️【8Min跟练版】一遍排湿排汗💦身轻如燕🌞
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20次不标准引体向上吊打全网死肌肉不过分吧？
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看好了我只眨一次眼
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单杆：你怎么还能做？我抖得快不行辣………
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双力臂训练一直突破不了的小伙伴 一定要试试我这个方法
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曲臂慢起倒立突破
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10双力臂50俯卧撑20引体50双杠5双力臂耐力组合
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团身练习
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卡米尔两指偏重引体向上。
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引体极限3个，但会双力臂.
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这80个俯卧撑能击败多少大学生？