今天举很重？
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解决前蹲卡喉咙手腕疼的 妙 招
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四招 搞 掂 高翻柔韧
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什么叫松弛感啊？罗诗芳睡着睡着就把冠军拿了
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高翻通用热身计划（内附各动作示范）
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上一次这么练举重还是两个月前[2233娘_大哭]今天练个全家桶吧那个举重更难
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[JWOD]蹲挺练习。永远学不会的半挺。跳绳心肺WOD
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空杠练高翻。1分钟技能get！
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高翻总是做不好？一分钟看懂杠铃轨迹的重要性
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上海全力游戏体能赛【多P】两天比赛被大佬各方面碾压
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艰难恢复到160KG
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抓举 93000克 做组
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遮么，你不服气?（二倍速复古风补档）
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[JWOD]宽握借力推120kg加过头蹲，大力依旧是奇迹
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深圳CrossFit体能赛。第二年的记录
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[JWOD]新场地试试，蹲翻pr一直都是pr，没涨过
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[JWOD]抓举支撑125kg，还能蹲一个！
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[JWOD]连续翻，挺举组，一些背部辅助
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[JWOD]借力推，很多的倒立和肩推推推
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[JWOD]连续抓举，肩背没力支撑太差了。弓箭步跳箱练腿
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“亲爱的我明白，是你帮我举起了最后的10千克”
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双摇教学！跳绳困难户必看
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[JWOD]抓举稳如老狗，无进无退。过头蹲WOD
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[JWOD]新周期从翻杠开始！翻的组合，许久不练的前蹲
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【新馆第一练】各种翻翻。场地大了就是爽
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【体操力量】倒立各种撑双力臂，火箭推很多WOD
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[JWOD]前蹲两倍体重！硬拉200kg助力带加成两次！
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[JWOD]翻稳挺太菜了。还需提高肩膀活动度
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【举重第三周】连续翻大重量，随便拉拉引体
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[JWOD]悬垂抓100，2次失败。过头蹲110做3次成功！
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【JCF第一周】肩背炸了的上身训练。抓举力量辅助动作
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塔神在军神之后三届奥运冠军 唉可惜了石神伤病 不然更加
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[JWOD]翻挺波比，大次数前蹲脚触杠WOD
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【举重第二周】129kg悬垂翻。连续翻波比引体WOD。2k划船测试
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最 短 抓 举 （高拉）教学。1分钟入门抓举
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中国体育史最伟大逆转之一 占旭刚惊世一举翻盘夺金！