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平板支撑
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依旧在坚持平板支撑!
今天平板支撑突破了自己的极限,11分32秒,这个时间在平板支撑里属于什么段位呢?
平板支撑第56天
零基础平板支撑DAY1,坚持40s,身体控制不住的发抖
平板支撑100天挑战第56天
女生|零基础平板支撑跟练。热身+训练+拉伸(10分钟)
老祖宗的平板支撑 形意拳秘传力量练习
零基础平板支撑DAY5,今天也是1分钟,效果显著嘿嘿,前两天还只能40秒,今天到40秒的时候感觉还有力量!
零基础平板支撑DAY6,今天有点吃力,1分钟差点没撑住,动作也更不标准了,一定是床的原因!ʕ·ᴥ·ʔ
零基础平板支撑DAY4,1分钟啦!很累很累,快要撑不住的时候就告诉自己再坚持几秒,每天可以看到在进步就很开心!
平板支撑100天挑战第38天
女高放学后一分钟平板支撑 第1天(复健篇)
黄霄雲新专随机|日本小青蛙平板支撑(3分钟4组)面包陪你练核心
零基础平板支撑DAY3,坚持50秒啦(鼓掌:呱呱~),不知道动作标不标准,反正挺累肚子的哈哈,期待自己越来越好!
平板支撑时的时间
平板支撑100天挑战39天
女高放学后一分钟平板支撑 第 8天(北京今天下雨啦,有点冷_(:з」∠)_
平板支撑100天挑战第55天3-1
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平板支撑 高估了自己……
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[Day4](可跟练)20+100俯卧撑&平板支撑
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