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道家养生锻炼法,每天滚背3分钟,全身堵塞全打通
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每天这样甩手50次,我就练了15天,打通全身堵,胜过百步走
一招如何疏肝,每天100个,通肝气解心郁!
身体不好多滚背,每天3分钟,排出寒湿和浊气,身体1天比1天健康
这里不拉开很容易累,坚持3个动作,脑供血充足,全身通透
血管最怕堵塞,每天坚持“血管操”100下,血管健康人长寿!
每天滚背长命百岁!三个滚背动作,疏通膀胱经,腰好肾好毒素少!
颈椎不好,每天2个动作,打通气血堵塞,颈肩1天比1天轻松
滚背功—康复腰椎的好动作,每天滚背30次,打通背部,腰好腰健康
中年以后一定要多拍打中焦,每天3分钟,中焦通了,身体好了
失眠、多梦、早醒,我每天这样搓100下,天天睡到大天亮
八髎穴是腰部气血开关,每天200下,打通易堵点,温暖盆腔
颈椎胸椎交界处这个包很凸,试试这个动作,可以的话坚持一周看看效果
脑供血不足,最怕这三个动作!
肺结节、甲状腺结节、乳腺结节、每天握拳一分钟
每天拍八虚会发生什么变化?只花你3分钟!
倪海厦:身上有炎症、瘀血、积块,这个穴位一按就疼
这个《八段锦》太震撼了
滚背,有这么大的功效
每天这样刮手指100下,对脾胃肺肾帮助大,越刮越轻松
每天这样“滚一滚”,自我按摩后背,打通背部督脉,做完舒服了
早上滚背、健康百岁,滚背30次,打通膀胱经,经络干净、全身畅通
这套“颈椎操”真的好,就练了2遍,整个身体都舒服了,简单有效
养肝就是养命,常做这2个动作,气血充足,男人强壮女人漂亮
每天滚背2分钟,全身堵塞全打通,你今天滚背了吗?滚背 膀胱经
生有凤尾纹的人
脖子后长“富贵包”,教你一招这样锻炼,有效缓解一周见效
每天这样甩手100次,我就练了13天,打通全身堵,身体更健康
搓开这里才知道你堵了多少气血
倪海厦:吃药不如食补,食补不如运动,一个动作去能快速祛除经络上的湿气。
老中医教你两个动作,免费治疗鼻炎
百走不如一抖,1天抖5分钟,打通全身经络,胜过跑步2000米
每天滚背3分钟,全身堵塞全打通,刺激督脉,壮阳升阳通背
瘦肚子,先减内脏脂肪,1个动作100下,瘦腰提臀,甩掉大肚腩
下蹲5分钟,养肝5小时!每天蹲上5分钟,养肝固腰,强健双腿力量
你没有看错!这期视频教你怎么去“滚”!
凌晨三五点早醒,试试拍肺经,每天拍打5分钟,一觉睡到大天亮
脑供血不足,每天空抓手60下,打通手部经络,血液循环更通畅
气血通,身体才轻松!坚持一个动作早晚30下,一整天都轻轻松松
肝不好试试推地筋!每天5分钟,肝火降了,睡眠也好了
手上有条“失眠筋”,睡前叩手100下,通心经睡意来,摆脱失眠身体好