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适应孤独,成长会更快!
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你们想看的肌肉抗击打视频来了!
负重三十斤深蹲活跃一下大腿肌!
心形腹肌,不知道别人加我有没有同款的!
主要还是太业余了
我锻炼主要是肌肉 速度 爆发力 敏捷度,结论!
14岁细狗初中生脱下衣服后
有时间就练,管他练成什么样!
练完后活跃日常!
亲测实践跳绳与跑步哪个减脂更快!
即使在强者中垫底,也不在平庸中做强者!
别从前的自己别出现在现在!
长期跑步或跳绳的大腿变化!
不知不觉背厚实了一点!
从众要求,来个背展!
从去年的时候看看现在的样子!
健身以后,胸肌变化还是比较明显的,胸上肌比之前饱满了许多!
停止内耗自己!
坚持锻炼真正的意义?或许只有正在坚持的人能懂!
悄悄在冬天努力,然后惊艳整个夏天!
化繁为简到极致!
正常一日三餐应该怎么练才高效,别练太复杂了!
是连体衣诶!
没有系统性的锻炼方式,练累了就结束了!
找一个人很难,找回自己更难!
坚持只有一个理由,放弃总有那么多借口!
勇气是后天自我赋予的能力!
壮熊瞎肌霸扭
32了一脸20多的样
依赖只会让你陷入颓废的无限循环!
经典老片,大家都看过,韩国肌肉
控以其志,强与其身!
别让昨天的自己打败今天的你好吗!
今天来晚了
一个月把一个动作练一万遍,你就知道变化的是什么!
今天谈谈我是如何坚持下来的,不知道有没有人跟我一样!
在落魄中自律!