负重19kg，很快就可以突破两位数啦
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负重19kg突破8个
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负重29kg倒立撑
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组间休息：究竟多久？
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腰痛福音！！举腿的腰老是离地
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新手锻炼 负重19kg倒立撑终于突破两位数了
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新手健身就是喜欢记录
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交叉腿真的能提高稳定性吗？
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负重19kg倒立撑拿下7个
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负重10斤插兜单引3个
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负重70kg俯卧撑
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徒手训练真相，4个方法不再单调
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享受这力竭的感觉
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秒一个
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30个反手引体
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耐力挑战 5分钟内完成50引体100俯卧撑 从来不练耐力有点虚
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很快就可以做标准双手引体了，加油
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不管身处任何环境，没有借口
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负重15kg倒立撑
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指腕球单引
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不太标准的8s平板支撑➕负重19kg倒立撑
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负重29kg倒立撑，含重量测量
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瘦小 不敢出门锻炼.
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突破 练体初期！
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90度倒立撑➕19kg
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跟喝岩浆一样艰难
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50kg-60kg这部分人
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就倒立撑看的过去🙃
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力竭组了
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街头耐力挑战又来啦，这次是6分钟内完成50引体 100俯卧撑 50次➕10kg深蹲，血赚300
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教你如何获得优先择偶权
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最近几天虽然没有控制饮食，但感觉皮脂好像低了，记录一下
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pull and push
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脏且秒…
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有点小进步啦
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不标准的负重70kg和60kg引体
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射手倒立撑
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热个身练单引
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负重10kg单引5个
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科学训练，避免受脏。
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上班也不能偷懒