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2023.9.11 火车站等人间隙慢跑3公里
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361爆沫se
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2023.7.28 有氧慢跑6公里
2023.9.10 有氧恢复跑7公里,平均配速549,平均心率136
2023.9.14 夜跑10公里,平均配速514,平均心率150
2023.9.4 没恢复过来,随便跑个10公里
50分钟 超慢跑|原地节拍超慢跑|180BPM|暖身+伸展|有音乐
2023.7.7 有氧慢跑11.22公里
2.23.7.16 夜跑轻松跑6公里,六分配
早起慢跑5公里,附近期悦跑圈数据截图
慢跑才是跑步的精髓
2023.7.21 高驰训练营课表第三天 E100+R15*4
2023.8.3 晨跑12公里,有氧慢跑2公里+马配区间8公里+乳酸阈区2公里
2024.1.3 有氧慢跑15公里。平均配速529,平均心率142。
2023.10.12 晨跑14公里,平均配速513,平均心率149
2023.7.11 有氧慢跑12公里路跑一定注意安全
2023.10.4 不小心5公里成绩pb十秒
2023.8.6 雨战慢跑2公里+马拉松配速区间跑20公里
2023.8.12 晨跑19公里,五分配
2023.8.24 晨跑13公里 E5K+M4K+T3K+A1K
2023.7.23 诚信五分配 16公里
2023.8.17 夜跑12公里,E5K+M4K+T3K+A1K,A区1公里实在跑不动了
跟节拍器一起慢跑180bpm.节拍器30分钟
2023.12.11 雪中慢跑10公里,平均配速544,平均心率140。
新买的索康尼啡鹏3,一个赞一公里,一个币三公里,一周内有效
2023.8.15 晚上补课法特莱克混氧跑13公里
2023.8.13 夜跑10公里,配速518,心率150
180步频 180bpm 跑步音乐 跑步节拍器 第一视角【邓紫棋】
2023年7月6日 穿飞影pb背心晨跑10公里
2023.12.21 零下15度有氧慢跑19公里,平均配速541,平均心率149(有3公里多高驰心率飘到170+)
沉浸式慢跑七星岩~
2024.6.7 晨跑9公里,祝参加高考的学子们取得自己满意的成绩!
2023.10.20 有氧慢跑10.5公里。平均配速514,平均心率151。
2024.1.23 夜间有氧慢跑10公里(高驰APEX 2PRO和华为GT Runner双持)
2023.7.25 高驰训练营330计划 E20+M40+R20*4
2024.5.11 有氧慢跑16公里,平均配速528,平均心率137,爬升179。
2023.11.7 闲聊几句
2023.7.19 高驰训练营课表第二天
2023.11.25 恢复跑7公里。平均配速519,平均心率147。
2023.7.27 高驰训练营330计划 E10+M20+T10*2七月跑量破二百
一个赞一公里,新鞋必迈惊碳2.0
2024.3.14 有氧慢跑11.77公里。平均配速533,平均心率135。