骨折一年恢复还不错，没有横空出世的幸运，只有不为人知的努力
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感谢骨折期间没有放弃的自己，坚持训练基本功，现在恢复训练并没有退步 太多
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骨折了，锻炼、恢复、陪娃三不误，不管什么时候都不能懈怠，好的心态决定一切
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骨折后肌肉萎缩太快了，现在开始骨折恢复，骨折康复加恢复训练，期待百日蜕变，加油吧
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骨折恢复期，50天的能收获什么？期待百日，时间不会说话，但可以证明一切。
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骨折一个月了，不管什么时候心态一定要好，加油吧。少年
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你说输给了天赋，那就别输给努力，健身亦是如此
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#情感#今天分享一段健身以外的，骨折的五十多天，脚不方便不能出门，除了健身，就是看着这个小家伙一点点的长大，等爸爸脚好了，带你去更多的地方
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骨折在家的日常，健身锻炼不能停，解锁新姿势，在家从夏天待到了秋天
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骨折的日常你会做些什么？看看我的热身运动吧
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卧推150，也是不行么
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你始终欠自己一副努力的样子。
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骨折恢复期，百日蜕变第十三天，挑战深蹲1000个
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健身打球，旋转跳跃，没嘚瑟好，给自己整骨折了，来看看一生要强的爸爸嘚瑟不动的样子
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“说真的，努力改变不了命运，苦难也不会变成财富，真正能改变命运的是你的状态。你的努力不能决定你的未来，但你要知道，命运从不是未来的那个结果，而是此时此刻。”
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付出多少收获多少
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那些热爱，从未停止
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练的好不好，得看辅助够不够优秀
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骨折日常，生活不是一种刁难，而是一种雕刻
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没有剪辑的小日常，人类幼崽是最好的健身器械
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努力让自己变的更优秀，只有属于你自己的才不会背叛你
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阳康以后可不可以立刻恢复训练？
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管控让我们拥有了集体生活
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功能性训练，父亲节快乐
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随便拉个背吧
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骨折日常也是健身日常，热爱健身热爱生活，太励志了
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最幸福的事就是随便练练，主要减脂
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你努力健身为了什么？反正我是为了她们
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该来的总会来，不急不躁，不争不抢，努力就好。
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我不服，那些被不断打败的自己
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今天随便练练，有没有大神来交流学习啊
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深蹲和倒蹬是两种训练发力模式，倒蹬主要锻炼股四头肌，辅助锻炼腘绳肌、小腿肌群以及臀部肌群
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健身对我来说和一日三餐一样重要
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今天状态不好，190kg才蹲了两个
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100天蜕变，打卡60天，坚持不下去了？被迫营业？
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随便练练，遇到瓶颈了？最近不知道该录些什么
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32岁全身肿瘤200立方li米，吃止痛药工作，以努力换取一币之力，不知可否？
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硬拉170×4，无护具
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如果你不怕疲劳的二头肌会影响其它部位的训练表现，那就练爆它吧
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疫情当下，强身健体的地方才是最应该第一个开放的啊