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15公里打卡59分53秒,本周圆满完成任务
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五公里终于pb 了,17分48秒,相信付出一定会有回报,用口水说服不了的,那就用汗水来证明,加油
今天来挑战苏神的9秒83
市运动会前的最后一个10公里混氧跑
付出自然有回报,如果还没有,那只能说明,你的努力还不够
10公里pb 37分29秒
10公里心率182快爆了,状态不好的时候四分配都很累
就一个字,干!为自己的热爱坚持跑下去
非常好听的跑步原声,分享给大家
12公里45分44秒,平均配速3分49秒
3000米全程拍摄,市运会明年再战
0℃有风,600×3,间歇10分,任务完成
2023万和校运会,八年级1500米预决赛一镜到底
2023 即将过去,感谢所有支持和鼓励我的叔叔阿姨哥哥姐姐们,在新的一年里,我将继续努力坚持自己的梦想,争取带来更多的惊喜和感动!让我们一起加油共同迎接2024
山东12岁小女孩,参加为梦奔跑,寻找追风少年活动,挑战成功,5000米22分12秒
挑战深圳中考1000米
梦想是不会发光的,会发光的是追梦的我们,加油
很多小伙伴问我天天跑步,要不要上学,你们现在知道了吧
10公里PB41分50秒
第一次角色互换,陪老爸跑五公里,真有点不习惯啊,大伙儿来评评他跑的怎么样吧
12公里节奏跑,平均配速4分配,拼搏到无能为力,努力到感动自己,加油
400米怎么跑?咬牙冲、冲、冲
10公里打卡42分12秒,平均配速4分13秒
非常高兴能同国内众多跑步大神一起汇聚昆明,畅跑滇池绿道
五公里PB19分08秒,继续努力争取下次破19分
中国十公里精英赛,254配速下的前脚掌跑姿,打开29分钟
10公里,38分40秒,平均配速3分52
400米父子pk 赛,大家说这样公平吗?
只有坚持别人无法坚持的坚持,才能总有别人拥有的拥有,天赋可以让一个人闪闪发光,但努力才能让一个人持续发光,我们总是要沉下心来,调整好状态,砥砺前行
现在每周末有一个长距离训练,15公里左右配速4分左右,有感兴趣的小伙伴可以约跑
兄弟们,你们要的3000米决赛来了,其实其它平台早已经发过了,因为一直有人质疑成绩,而荣誉证书的成绩单到今天才拿到,所以b站发晚了
有关冠哥跑步核心理念的一些截图
10.1公里PB37分47秒,提前祝祖国母亲生日快乐
天气非常恶劣,刮风下雨,温度只有 4 到 8 度,非常寒冷,在奔跑的过程中,我的双手失去了知觉,回家后,我将双手放进热水里泡着,过了差不多半个小时,继续加油!
800米测试 奋斗没有终点,任何时候都是起点,走自己的路,为自己的梦想努力奋斗吧!
5公里日常训练,给大家分享一下长跑呼吸方法。
15公里1小时06分,平均配速4分27秒
跑个10.1公里顺一顺
夜跑25公里,平均配速3分50秒,喜欢跑步的心不怕冷
跑圈第一次大战 谈谈我的看法
12岁小姑娘5公里16:27打破世界纪录,平均配速3分18秒