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现在每周末有一个长距离训练,15公里左右配速4分左右,有感兴趣的小伙伴可以约跑
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没有天生的王者,只有不断努力的凡人
很多小伙伴问我天天跑步,要不要上学,你们现在知道了吧
15公里打卡59分53秒,本周圆满完成任务
五公里终于pb 了,17分48秒,相信付出一定会有回报,用口水说服不了的,那就用汗水来证明,加油
出乎意料,今天1000米PB2分56秒
今天来挑战苏神的9秒83
让汗水洒满田径场,让乳酸堆积全身,让速耐跑到吐,让热爱永不停息
每日一练:提踵
付出自然有回报,如果还没有,那只能说明,你的努力还不够
今天是备赛重马23x的第三天
5公里日常训练,给大家分享一下长跑呼吸方法。
五公里训练完再来游个泳爽啊
10公里打卡42分12秒,平均配速4分13秒
就一个字,干!为自己的热爱坚持跑下去
梦想是不会发光的,会发光的是追梦的我们,加油
非常高兴能同国内众多跑步大神一起汇聚昆明,畅跑滇池绿道
今天是备战重马23x的第二天
四个跑步技巧让你在体育课上跑的更快更远
即便气温降至零下 3 度,天空还飘着小雨,也无法阻挡我奔跑的步伐
暑假集训正式开始了,加油
市运动会前的最后一个10公里混氧跑
看跑姿猜配速,请忽略我的瘦肉
2023 即将过去,感谢所有支持和鼓励我的叔叔阿姨哥哥姐姐们,在新的一年里,我将继续努力坚持自己的梦想,争取带来更多的惊喜和感动!让我们一起加油共同迎接2024
用基普乔格跑马拉松的配速你能跑多远
10公里,38分40秒,平均配速3分52
穿着拖鞋跑五公里,22分15秒,可惜400米又被拉爆了
1500米再次PB,4分55秒,继续努力,加油!
噢耶,5000米终于破18分了,PB 17分59秒63
跑是跑完了,后劲有点大,说好的跑10公里,谁要你跑12公里的,大家说是不是应该重跑[奸笑][奸笑]
非常好听的跑步原声,分享给大家
一群人在大学里玩猫捉老鼠是什么体验
今天是备战重马23x的第一天
1000米间歇6组,间歇4分钟,前5组3分24秒,最后一组3分19
再见了,某网红体育生(第七期)
只有坚持别人无法坚持的坚持才能拥有别人无法拥有的拥有
800米测试 奋斗没有终点,任何时候都是起点,走自己的路,为自己的梦想努力奋斗吧!
3000米全程拍摄,市运会明年再战
和金毛pk 10公里,谁会更胜一筹呢
不同配速下的跑姿~(9分配到3分20~)
带小师妹路跑20公里,平均配速3分55,被拉爆了#跑步 #体育生 #冬训