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3月9日臀腿回放
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3月11日背部手臂直播回放
费教练45分钟居家臀腿训练【自用侵删】
60分钟居家运动【第一集】|臀腿塑形-打造完美臀腿比
周4“腰腹训练”
3月7日肩部+胸部
5月18日 直播回放
4月18日胸肩腹部训练直播回放
15天梨型瘦大腿+直腿Day5!巨有用!改变髋内旋+膝盖内扣,足弓塌陷+小腿外翻的XO型腿
3月16日直播回放
5月22日臀腿训练直播回放
3月21日肩部训练直播回放
3月12日直播回放
3月19日胸部马甲线直播回放
4月29日臀部腹部训练直播回放
60min壶铃力量训练
5月4日臀腿训练直播回放
3月26日腹部马甲线+胸部训练
这些是锻炼前最糟糕的事情
头发疯长❗️气血特足🔥中华养生经典✅12分钟跟练版【自用】一遍全身通透,身体由内而外的改变,心情也会开心很多~
3月3日腰腹(马甲线)直播回放
4月2日腹部核心训练直播回放
4月6日臀腿训练直播回放
4月17日臀腿训练直播回放
每天睡前10分钟,躺着紧致胸部防止下垂(跟练版)
4月20日臀腿训练直播回放
60min力量跟练
15min臀腿训练
3月15日直播回放
4月10日臀腿训练直播回放
女生一周力量训练“周三臀腿”
4月5日背部手臂直播回放
20min“稳态有氧”跟练版
3月4日背部+拜拜肉直播回放
矫正骨盆前倾,最快一周即可见效,还可甩掉顽固小肚子!全程跟练版
女生一周力量训练“周一肩背”
3月22日肩部手臂直播回放
1个滚轴放松全身!
3月29日背部手臂直播回放
4月27日臀腿训练直播回放
8月1日肩部训练