只能半夜跳，因为太炫了！
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40分钟4200下 间歇跳绳音乐 跳3分钟 休1分钟 中文古风DJ歌曲 跳绳运动音乐歌单 自用侵删
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养生迪！
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45分钟跳绳跟练｜K-POP歌单｜60s休息20s｜慢-快-慢轻松完成
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不焦虑 不内耗 一生无需多精彩
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一起并肩跳的云朋友，你们有成果了吗？
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黑暗里 寻找一束光 就算逆光 也要相信！
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大半夜蹦个迪吧！
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不急不躁，日子一天一天好好过～
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踩点踩high到走火入魔！
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4000次刷脂跳绳🔥快乐卡点不间断
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这是我跳绳跳的第一首杰伦的歌！ BGM：本草纲目
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不管现在跳不跳先收藏吧，毕竟长视频不多😃
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再接再厉，五分钟高抬腿小腹虐起来！
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佛系粗糙简单的基本脚花慢动作（新手不建议过早练习脚花单腿跳，容易胫骨痛）
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不是推荐 只是分享
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一首越跳他们越开心、越跳越带劲儿的歌！ BGM：小城夏天（1.1倍速）
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这首歌的节拍，新手都试试！
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今天来怀旧一下
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一首跳绳、跑步都超赞的LALALA
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跳绳还是要穿运动鞋🤣。BGM：别再问我什么是迪斯科
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老默啊～我想买新绳了！ BGM：听
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断眉的歌真的没话说
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当坚持不下去的时候 放下目标 先享受 再想瘦
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卡点狂魔…卡起点来真的不要命
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新年第一天就来一首热血高燃曲目 BGM：Lock Me Up 530个
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肉腿小马达～
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全网最美跳绳，进来感受一下！
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跳绳100天啦！
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鲁西西跳绳带你看大武汉之杨泗港大桥 BGM：战士的后裔
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踩点有瘾就是练习都要踩点一整首 BGM：Bang Bang
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想坚持跳绳的朋友视频希望你们坚持看完！
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每个人都会发光的 BGM：最美的太阳
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兔子舞跳绳，会发光的兔子舞哟！
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来康康跳绳三个多月的腿部对比
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你们要的五月天长视频来了
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跳到膝盖报废？比跑步还燃脂的减肥运动，这样跳瘦的最快！
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跳了N遍都不能从头连到尾的歌
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这首歌点播率有点高…。BGM：爱人错过（610个）
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这首歌你们应该都听腻了吧……
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新手跟跳，非常友好