睡前长寿拉筋法，大补肝肾，疏通五阴经，男女都受益
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起夜多，总早醒？睡前抬脚10分钟，大补肝肾，一觉到天亮！
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人体有个“清道夫“！每天疏通腹股沟，废物排空，一身轻松！
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道家独门拉筋法！只需一招，拉通奇经八脉，解开身上筋结，体内气血通畅！
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脚上有个“排湿口”，每天刮脚6分钟，排尽水湿，健脾强脾！
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再忙也要做拉筋，拉筋10分钟，把筋拉开，打通腰椎，腰1天比1天好
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公认的拉筋之王，只拉了一遍，经络就通畅了，打开瘀堵，腰背轻松
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男女都要多疏通腹股沟，每天坚持100下，前列腺干净，盆腔循环好
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筋长一寸，寿长十年！！！正确拉筋的方法给你，别忍痛拉筋费了老
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肾气不足睡不好，抓住睡前养肾黄金期，强腰健肾，肾越来越年轻
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胡思乱想睡不着，睡前1根手指推一推，清心火，天天自然醒
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早敲胆经，晚揉肝经，正确时间做正确的事，身体舒服的不得了
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每天空腿蹬10分钟，走路都带风，通淤堵，强肾气，腰腿有力量
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脸上有个“美白穴”，长色斑黑眼圈，每天按1 按，皮肤白皙有弹性
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肾气不足，容易衰老，盘龙坐固肾气，开启肾经动力，腰背热乎乎
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人体有个排湿口，每天拍打49下，全身湿气都排空，清清爽爽
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80岁老太骨密度堪比20岁！秘诀就在腿上“天然钙片”，补骨生髓
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每天拉筋两分钟，全身经络都打通！最有效的拉筋作用，拉通12根经脉，体内百病全消除！
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道家独门拉筋法，3招拉通奇经八脉，身上筋结散，体内百病除
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脾胃虚，舌头有齿痕，推腿上的1条代谢通道，排出多余水湿
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脾经是个大药房，常做脾经一把推，健脾养脾，养好脾经无湿气
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[搬运] 懶人拉筋法 超简单 很放松的拉筋法 鬼手武医老师
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睡前疏通肝经 好气色！一篇搞定！
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人体最强“救心穴”， 比人参还补，每天按它30下，心脏多用10年！
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